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传统硬拉160kg *3 辅助一下
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么?
来辣来辣 这次阿纳托利用一只手拉起160kg杠铃 把哥们整怀疑人生了自闭了 h h
控制好自己的疲劳
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40天之后第一次硬拉 开始恢复
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W18D4 学习硬拉第36天150kg 从比例上看 我手长腿长腰短 理论上硬拉应该是我最强的一项,这羸弱的后侧链实在是限制了发展😞
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开始疲劳了 需要减重 150kg*5 超程硬拉
无装备力量举的先驱 Jonnie Candito采访
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