京东 11.11 红包
养成系力训博主来辣！你在《力训云养成—胖虎》中的电子宠物“虎胖”在离线期间持续进步，点击查收
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为什么不建议新手盲目做线性计划，胖虎的力训教练笔记(1)
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细狗胖虎1.0，翻相册偶然发现，如果重来我一定在青春期拒绝无云动肥宅，早点投入力训筑基，发育骨量和肌腱强度。
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倒金字塔练一休一？什么废物模板？！
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起猛了，看到RTS导师350KG蹲组，胖虎早期追更的启蒙博主之一，从他的讲解里中逐渐理解相对强度的概念。
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持续进步，想起大佬的鼓励：一个人卧推低于200KG已经是低估了，力训理论学习没错的话，怎么练都能进步
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胖虎健身力训 增肌主要原理(2) 肌浆肥大
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量化力训动作学习(2)，用三脚架妥善视角记录，组间歇和练后进行复盘
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如何界定健身力训三大项每周的训练频率？一个表格简单搞定！
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设计长周期力训计划(1) 写计划的第一步就是要明确阶段目标，有层次地规划。 不谋全局者 ，不足谋一域
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新手学习力训，更应该善用镜子检查姿态建设/而非人云亦云，一昧妖魔化
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预算1300，还想要满足力训刚需参数? 喵喵喵?！—半框深蹲架了解一下。蹲推划/单双杠功能俱全
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力训好邻居必备，真正意义上哪能消音减震的高密海绵。200kg超程拉实测。
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让你们看看力训差生的文具！——《胖虎的组间歇》
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既然JTS力训体系有很多炸裂的问题存在，为何依旧推广大家学习？
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“大众健身”，为什么也建议以力量举三大项为基础力训的核心指导论
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力训科学原理(2)定向适应
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详谈力训流派(一) 关于SS小蓝书体系
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回复力训萌新：基础动作学习阶段，绝不存在“因材施教”
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力训教练笔记(2)为什么不能串烧网红力训计划表格?
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长周期力训为什么要优先发展深蹲力量基数？
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像毛子一样训练？真正的长周期力训思维路线和市面现行的JTS版本有多大差距？
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【胖虎力训-倾情巨献】高杠/低杠深蹲；保姆级大教程！六个步骤14个小细节点。
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REP深蹲架功能配件全展开?健身力训理想之城无疑了。
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安排好每日碳水配额，“减脂期”不涨力量才是怪事！
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JTS 的MRV评估方案纯粹胡扯？！四大维度评估力训恢复力。
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疲劳—适应双因素对照论，是入坑“量化力训”的“捷径”，也是易学难精的深坑。
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扔掉力量腰带？！就能“强化腹横肌/构建主动腹压建设？”摆脱“无腰带PUA ”带来的焦虑感。正确发挥运动力训护具作用。
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奥杆不适合做基础力量训练？！骗哥们可以，别把自己也骗进去咯(狗头)
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受到举报称:胖虎在家练相扑拉！
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公布鉴别ELEIKO产品真伪的方法——只是一直装糊涂耍假货帮罢了。。。这些内容他们也不敢让大家知道
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焊苏 AB货：展示一套好的，卖客户一套烂的，随机朗辰勾实焊福报给用户？
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深蹲训练增长思路:阶段性安排训练主项。
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怀疑人生，练练潘德雷划船，没心情，草草收尾今日任务量。
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【胖虎力训频道】：减脂任务当然要和力训周期有具体的搭配安排啦！
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【力训器械新乐子！】赛架焊接创新工艺——“勾实焊接法”
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胖虎全框架加装飞鸟安好了，试试效果。
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POWERBUILDING 力量塑形体系？醒醒吧！这玩意纯粹只是市场营销出来的概念。
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历经5个半月，减脂30KG成功啦！已摆烂1周，开始新的力训提升！
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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怕三大项给练成力胖?——少异想天开了，你没那条件