别扭的提沉！！！
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推胯,怎么推？
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会站立 再跳舞！
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每天早晚这个拉伸一定要做
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连绵不断的身韵
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这样转圈一定好看
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跳舞低头就难看，怎么改？？？？
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脚下立不稳？？？？因为什么知道吗？
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手臂的发力习惯决定你做动作好不好看
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身体都会流动起来
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别在这样压胯了
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身体的整体性和非整体性
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跳舞就要不断优化
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提沉分离颈椎！解锁脊柱新姿势~
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永远胸腰？？？？
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舞蹈零基础-站立的提沉
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时间长了就有韵了
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跳舞不要总低头
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跳舞不能只用一半身体
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零基础跳舞~别人的手臂很好看！你的手臂不好看？
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改变跳舞习惯
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跳舞的呼吸非常重要？
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哪三种同学跳不好舞蹈？
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身体配合不好 怎么跳舞？
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手臂不只是配合啊！！！
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跳舞就是 搬腿 下腰！！！？？？
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不会拧身体 就别乱扭了！
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动作的整体性
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翻身翻不好？
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核心的作用！
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手臂感觉 你玩明白了吗？
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《枕着枕光的她》短句
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正确的泄劲儿！！！！
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身体会呼吸？
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你做动作太平均了吧！
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深浅呼吸影响动作的大小
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点线的联系
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做动作向上拎
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摇臂摇的是什么呢？
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动作的动态与静态！
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20241026 -山