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Day 6-休息日-拉伸 | 共7天的弹跳训练分享 | 让我们的肌肉也一起放假吧!
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Day 7 弹跳专项训练-休息日 拉伸肌肉(跟练计划)这几天的高强度训练,相信大家的肌肉已经很紧张了。虽然今天是休息日,但是我们也可以主动做一些拉伸来保持柔韧性
想跳的高跳的远,赶紧跟着练起来
VLOG / Colby Davis / 健身日常 / 打球 / 跑步 / 看比赛
“看球听歌,放下烦心事,这几分钟交给篮球”