京东 11.11 红包
大小背？带你分析和胸廓旋转有关的四个原因及改善方法！
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大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
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清水健亲授：男人必练的几个核心动作，每天十分钟增强男性战斗力！
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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雅
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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啊？这是免费看的干货？一个视频带你了解分腿蹲根据角度和阻力方向的变式
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健身（力量训练）才知道的大实话！
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干货科普，为什么按压可以改善肌肉紧张、粘连？观看有门槛，起码得高中毕业，哪里我没说明白，评论区告诉我
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斜方肌紧张？康复师常用的放松方法来了
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做侧平举肩关节弹响或者疼痛，大概率是因为肩胛骨上回旋不足，除了可以通过训练改善，肌效贴也是很有力的辅助工具哦！
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肩关节弹响，疼痛，活动受限（3），前锯肌，上下斜方肌，肩胛骨上回旋训练。
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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40岁的年纪，20岁的身体
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单腿动作—强迫你的臀变圆变翘，视频末尾有训练计划，有单腿动作库，记得看完~
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深蹲如何正确的进杠第四期，很多人容易忽视的进杠其实非常重要，进杠正确才能做到重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举
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绝大多数卧推手腕疼的原因帮你们找到了，快艾特你好肌友学会后帮你监督动作
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提高关节灵活度，强化核心腰腹，做好这个动作就行啦#健身干货 #瘦腿 #居家锻炼 #好身材练起来
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动作不要太标准，你说呢？
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深蹲教程，简易版本。
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