侧面or正面？
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不断的冲才能挺起来
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为了这低质量的一秒钟花了四个月
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推力训练碎片
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稳定直腿吊腿
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悬浮术前水平还不会？三个动作简单解锁！
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距离分腿3s还有多远
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朋友让我教他做单杠臂屈伸，大家看我做的对吗
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吊腿十秒了，接下来怎么突破
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身体又变沉重了
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请问还要练多久才能解锁标准双手引体
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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核心力量太强啦
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听说这种俯卧撑95%的大学生都做不了？
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亲 吻 大 地
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哪个视角更好？
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95kg的胖子是怎么做臂屈伸的？
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发个视频证明我有在练
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腹肌不用练，都是瘦出来的
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如何解锁双手的引体向上
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评分1-10，俄挺的难度是？
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推举和划船的徒手平替动作
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新式起飞
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核心好还是臂力好？
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听说95%的大学生做不了这个动作？
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运动不热身，___________
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立不起来怎么办
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单杠臂屈伸是这样做的吗
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衣服越来越少，状态越来越好
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宿舍里禁止起飞
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逐渐红温
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实力推左右手不平衡怎么办
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好久不见，看看进步
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当我回母校把曾经的“神技”当成基础训练
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“好强的核心力量啊”
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学校出于安全考虑请来了单杠质检员
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解锁俄挺（第71天）
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每只手能完成两个引体是不是代表双手引体能做四个了
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冲肩起和团身起哪个更好？
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每年拉上万个引体的背是怎么样的
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轻训练 维持