V
主页
稳定直腿吊腿
发布人
回家训练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
俄挺看起来难,实际一点都不简单
身体又变沉重了
好久没练一直在抖
评分1-10,俄挺的难度是?
俄挺必修课
又持久了
新手第一次哑铃推肩求指导
请问还要练多久才能解锁标准双手引体
户外公园锻炼
分享自己训练前水平的解锁思路 还没有解锁前水平的朋友可以试试看
为了这低质量的一秒钟花了四个月
摔跤十八种摔法,收藏慢慢练!
距离分腿3s还有多远
腹肌不用练,都是瘦出来的
卧推的新手村入门是自重做组还是100㎏1rm?
全身等长训练动作|静力控制|可做热身激活或核心辅助练习
单手引体和前水平哪个难?
09半个并腿
冲肩训练
5分钟跑者核心稳定性训练
文弱书生做臂屈伸
《 双 人 成 行 》
这个背能在体测中拿满分吗
可以做你们的长工吗
推举和划船的徒手平替动作
105kg大学生做8个臂屈伸什么水平
是不是健身的路上伙伴都会越来越少
简单做下引体和俯卧撑
分享几个新手加强核心力量的动作
论光线对肌肉形态的影响
一边努力一边快乐
60分钟哈他瑜伽 | 塑形瘦身 | 全身伸展 | 减压疗愈
解锁单手引体向上超详细的训练思路,你确定不试试看?
猛男宿舍
右手单手引体90度锁定突破7秒
百炼成钢
新手核心轻松跟练!一首歌的时间
【身体控制力挑战】评论区来留言你的挑战成果!
“好强的核心力量啊”
17岁,但中国顶级前水平!