京东 11.11 红包
野马分鬃的转换更要注意棚劲
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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野马分鬃要求全身具有缠丝劲，一动无有不动，这样才能打出威力
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先移重心再转腰是关键
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倒卷肱的技术细节
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退步中的缠丝劲
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小擒打的妙处
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老架一路慢练更能体现缠丝劲
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抹眉红这个动作用上腰裆劲太厉害了
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掩手肱拳的基础性教学，太难得了
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你会打白鹅亮翅，但是这个动作的劲力你知道如何用？
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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要想把云手练到位，必须掌握这个关键点
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单鞭一势最为雄，肩靠肘打法更巧
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太极拳裆在贵圆的理论，如何在拳架中体现是个技术活
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这样打青龙出水，更具有威力！
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有右蹬一跟和斩手要抓住核心要领
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老架一路最后一段
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太极推手时，如何做到不被对方擒拿或者摔倒，棚劲是关键
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虚步缠丝的要领
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罕见：太极界中青年三大领军人物同台表演，收藏学习
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学生初学六封四闭，老师独特的教法学生轻松掌握要领
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搞懂小擒打的劲力走向，才能掌握核心要领
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推手过程中处处有陷阱
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太极拳的起势到低练什么？
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量
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乌龙摆尾的腰部必须用上劲
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【太极】夜练太极，静心养身
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陈氏太极拳旋风脚教学实录
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这样练陈氏太极剑是不是有点太猛了？
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缠丝劲破蛮力很轻松！
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这一群孩子跟着老师打太极拳真是太厉害了
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猫步
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“裆在贵圆”是太极拳的核心要领之一，如何做到圆裆呢？
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陈氏太极枪剑刀
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左蹬一跟这样做才能有威力！
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古有鲁智深水磨镔铁禅杖，今有袁拳友光头大砍刀威风凛凛
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雀地龙的仆步要把脚尖随身而转，这样不伤膝盖
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上挑肘只有掌握方法，才能打出爆发劲
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老架一路的结尾穿插了另两套拳的动作，你能看出是哪个动作么？