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正念冥想 | 放下白天忙碌,投入夜晚休息
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【轻冥想#197】 这次的练习是:安然进入梦乡 适合这样的你:容易失眠、睡前焦虑的人群;习惯性熬夜的人 开始练习之前:请关闭卧室灯光,然后舒服地在床上平躺下来 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
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12min 深度休息冥想|放松大脑 高效助眠
轻冥想 | 失眠速进,带你5分钟高效入睡!
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