京东 11.11 红包
前叉重建康复训练：31岁，168cm，前叉重建半月板切除缝合，扣篮地狱模式开启…
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：单腿训练100kg做组，硬拉180kg无腰带三次
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后32天，每天进步一点点…再过一段时间可以负重了
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后一个月，第一次泳池康复训练…
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168cm练扣篮：助跑不行的人赶快练起来…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建27天，脱拐倒计时了…
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前叉重建康复扣篮训练：分享两个绝佳的史密斯单腿训练
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32岁168cm前叉重建练扣篮：一天两练，上午篮球，下午体能，硬拉180kg五次硬拉
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年内争取完成扣篮
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前叉重建康复扣篮训练：NBA球员都在练的弹跳动作
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前叉重建康复扣篮：身高168cm 32岁深蹲终于突破PR 185kg
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前叉重建康复扣篮训练：五指鞋摸高 垂直弹跳突破一米
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前叉重建康复扣篮训练：后脚抬高蹲，伤腿180kg做组，属于什么水平？
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前叉重建康复扣篮训练：术后15个月不到，深蹲175kg，突破体重2.5倍
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前叉重建342天：助跑加成不足10cm，先练垫一步助跑
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168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
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前叉重建259天：康复评估，重返球场…韧带信号黑又粗
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168cm扣篮 ：可能是最好的双脚起跳辅助训练…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：助跑摸高新纪录320+
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前叉重建270天：球场训练，脚步灵活了不少
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前叉重建137天：深蹲恢复150kg做组…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：上肢功能性训练
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前叉重建49天：康复训练分享仅供参考，切勿轻易模仿，具体进程谨遵医嘱…
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前叉重建康复扣篮训练：后侧训练进阶版
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
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前叉重建康复扣篮训练：后侧链训练：加强版
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前叉重建278天：单腿硬拉100kg做组，单侧力量稳步提升…
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前叉重建64天康复训练：第一次使用超过自重的重量
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训练后检查肌肉状态3
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前叉重建康复扣篮训练：加强后侧链力量，降低受伤风险，提升运动表现，180kg传统硬拉三次做组
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32岁168cm前叉重建练扣篮：后侧链爆发力训练
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前叉重建301天：硬拉180kg，五次，后侧训练…
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168cm练扣篮：下肢训练，强烈推荐第一个动作
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前叉重建康复训练：234天，硬拉180kg三次，助跑加成15cm
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前叉重建329天：扣篮专项训练，又是扣不进的一天，高度还是需要提高
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168cm练扣篮：全场实战，平时练身体素质还是有用的
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前叉重建47天康复训练：逐渐打怪通关，训练进度均在康复师指导下进行，不建议大家模仿…
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前叉重建康复扣篮：叶问蹲负重40kg五次，深蹲160kg五次，这波康复训练可还行