你已经错过了扣篮的黄金年龄段
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练这几个动作弹跳达到110厘米!
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现在的小学生打球都这么猛了嘛？
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超框一只手，就能原地扣篮
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标框多少能扣篮？
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每个男孩都曾幻想过的逆天操作
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震惊！！班赛上扣篮是什么体验？！
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原地扣篮需要的高度
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178的我是如何练到头碰篮板的弹跳力？跟我一探究竟！
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14岁原地抓框？？真的！
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青春期出现这6个征兆，恭喜你要长高了｜运动长高
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力量、神经募集、协调、爆发、肌肉弹性等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋，利用优势完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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人生建议：不要抓框
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想扣篮，你最需要弹性还是力量？
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实摸340CM扣篮是什么效果？
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假如你变成了一米七，练扣篮会经历什么？
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你想扣篮，为什么肯定会失败
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这个身高最难扣篮
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保时捷的发动机，可能比练腿还更重要
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只知道腿部训练，单一板块带来的高度提升只会越来越少，每个板块结合才是完成扣篮的关键。#扣篮 #弹跳
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扣篮真的是高个子的游戏吗？答案并非如此。#扣篮
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原来你的肌肉可以又大又好用
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昨天一位41岁的学员想报名我通过了，他没有重大伤病，愿意付出时间，对扣篮足够热爱，年龄更多是一个表象数字。
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从摸框到超一个肘，弹跳并非天赋
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球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
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如何一个视频打破你的弹跳上限
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零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
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“这里是野球场，请停止你的NBA行为！”
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为什么别人弹跳能力比你强，提升速度就是比你快
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99%的人不会助跑都忽略了这一点
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练练弹跳
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很多人都想居家提升弹跳，这几个动作同样可以高效提升，不要白白浪费原本属于你的弹跳高度，没有哑铃就拿其他重物代替，别找借口！#弹跳 #扣篮
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【我与篮球】一个小屁孩的变化
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打板上篮，精确位置教学！ 将篮板利用到极致！
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再给你20公分的身高，你都没机会扣篮。相对于10厘米的身高无法改变，10公分的弹跳更容易提升。
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身高191cm的小朋友，已经达到“叔叔们”达不到的高度，未来是你的！
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想扣篮，重视手中的针线活，最好休息规划才是关键。#扣篮 #弹跳
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你永远都不知道我们男生有多喜欢女生的呐喊
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想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
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想完成扣篮，从来不是看你练得多累花了多少时间，训练质量和恢复规划才是关键。
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最新摸高404CM！“能触摸篮板上沿的男人他来了”，埃希奧古成功挑战人类极限！