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66岁,上斜卧推35公斤哑铃一组9个,锻炼上胸肌和手臂力量
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70岁老人每天坚持健身
深蹲80公斤的腿
51岁肌肉大叔,训练完展示一下肌肉
弯举20kg(6个月前后的变化)
不咋练腿,为啥就是粗
63岁每天坚持健身运动
斜方肌之王
66岁,坚持每天上午跑1小时11.5公里,身体棒棒的
为什么每个健身玩家,每天都要练这几个动作?
增肌10kg的变化有多大?
这样练肩中束,哪有不炸的!
63岁大爷坚持健身40年,满身肌肉气质不输明星,见同龄人都喊哥
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54岁大叔健身10年8块腹肌:随便练练,没想到练成这个样子
65岁大爷坚持健身,这状态打了多少年轻人的脸?
63kg-90kg的变化
迈克·泰森俯卧撑,在什么条件下创造出来?超级流行动作!
183斤到135斤 我花了90天 无数个夜晚的崩溃 不断的自愈自己 终于有勇气站上了 属于自己的健美舞台
卧推80kg了身材长这样!
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
91公斤马戏团哑铃
这样的胸肌卧推多少kg才能练出来?
希望能成为下一个从杂物间走出来的冠军
66岁,一次做28个单杠悬挂抬腿,锻炼腹肌肌肉
这位 75 岁的健美运动员比你强壮 l 年龄只是数字 l Manuel Valbuena
硬拉恢复训练日
每天200次悬垂举腿,坚持第114天!腹肌大变样!
放松的腹肌是什么样的
是男人就学做“立臂向上”!
15岁女孩连续60次借力双力臂,我就一个字:我是垃圾
卧推突破40公斤
高碳后是真有力
不同卧推重量对应的胸肌大小
当一个毫无训练痕迹的瘦弱男生脱掉衣服之后…
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