感冒训练。。。。
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推力训练
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蹲推拉全套训练。
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卧推训练
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深蹲训练。
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w4d2 感冒训练/一边硬拉一边流鼻涕
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卧推训练真无聊…
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备赛week3 day 3&5训练
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硬拉训练
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硬拉/卧推训练
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2020的训练从划水开始～
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S B D Day ¿
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¿训练日常¿疲劳的深蹲
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某天的(jin tian)深蹲训练
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恢复训练三月之后的极限测试
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练练
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圣诞节红色训练~SBD 3✘1
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¿训练日常¿硬拉204kg¿
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深蹲卧推没硬拉
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herdalifter214训练日常，俯卧撑
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#训练记录#Week1三项top set
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最近没怎么发训练视频，是因为沉迷玩狗～
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新场地的深蹲&硬拉训练~
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w6d3 疲劳的一天…
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¿训练杂记¿
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w5d3 深蹲/卧推
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备赛w3d2
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¿训练¿～内含被杠铃击倒的新方式～
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一次不得法的深蹲训练
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SBD DAY
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这硬拉有点香…
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¿训练¿越练越困～
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恢复训练最吃力的竟然是大拇指…
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某天的硬拉训练
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w3d3
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备赛w2d2
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划水训练
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普通训练
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¿训练¿拉180推102.5等等
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deload week的硬拉训练
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herdalifter213训练日常，卧推