27 分钟的 CARDIO HIIT（全站立），在家快速燃烧脂肪和减肥！
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30分钟，749卡！放纵了几天，继续燃烧～
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30分钟全身HIIT锻炼（全程站立）- 无需器材！
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40 分钟心肺强化训练 + ABS 训练 - 燃烧腹部和腰部脂肪
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18 分钟 HIIT 心脏锻炼，在家减肥
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新课 60 分钟剧烈燃脂全身 HIIT 锻炼 燃烧 1000 卡路里 - 在家
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35 分钟综合训练，用于燃烧脂肪和调节体能
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15 分钟 CARDIO HIIT，无需器械，在家燃脂减肥
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每周3次消多余内脏脂肪,纤腰瘦腹强化核心。
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30 分钟 - 热身 | 有氧 HIIT ，以消除腹部脂肪
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在家做 20 分钟 Hiit 有氧运动，强化肌肉，燃烧脂肪
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60 分钟高强度 HIIT 锻炼（代谢减肥、增强肌肉、腹肌 + 腹部脂肪燃烧）
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40 分钟高强度 HIIT 训练，燃烧脂肪，增强心肺功能（无需器械）
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