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27 分钟的 CARDIO HIIT(全站立),在家快速燃烧脂肪和减肥!
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您是否正在寻找一种无需器械即可在家进行的全站式 HIIT 锻炼?这套 27 分钟的健身操非常适合您! 在这项锻炼中,您将在短时间内进行一系列高强度锻炼,然后休息。这种锻炼是燃烧卡路里和改善身体状况的好方法。 这项锻炼由不同的运动组成,能锻炼到所有主要肌肉群。您不需要任何器械,只需在地板上腾出一点空间。
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