京东 11.11 红包
本周权杖：左右
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8kg 大宝剑简单流动
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权杖恢复训练
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重心的转移还是有很大的问题再学学吧逐渐的重心从棒铃转移到权杖和波斯棒上
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权杖流线上团训 flow 展示
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黑白，阴阳，协调
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今日权杖训练成果
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权杖流-清晨慢舞
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夜晚自律
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权杖你只管模仿因为模仿后你就可以注入自己的风格我的任务也就完成了
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今日权杖流动
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记录毛坯
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权杖：360
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习练
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旋转
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其实
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累了就挺疲倦的
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现在棒铃圈子越来越像壶铃刚有点流量的时候的样子了，越看越气。没意思，换个方向继续前进
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艺术，不是流动
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权杖流: DNA
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感受一下木权杖
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独舞
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步法 flow
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才二十三
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双权杖还是好难
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每日权杖流 由简单到复杂的发展过程
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孤独的解药是持续孤独
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每日权杖流 全面发展
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这么多种风车你都见过哪些？
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本就不修边幅，何苦为难自己
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权杖练习曲
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今日晨练腕花熟悉
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今日权杖练习
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Blueberry Faygo
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每日权杖流 一发入魂
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权杖流习练
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上次的上次还是上次
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每日权杖流 盘活身体
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害怕砸地板我怕我爸把我送走
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稳定，输出，展示
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机场的 10:30