京东 11.11 红包
夜晚自律
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独舞
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累了就挺疲倦的
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心跳
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Blueberry Faygo
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自我分离
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权杖流: DNA
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流类训练就是打磨动作，打磨情感，打磨呼吸，打磨情绪
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同频
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今日权杖流动
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单
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权杖你只管模仿因为模仿后你就可以注入自己的风格我的任务也就完成了
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今日权杖训练成果
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有时候
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乐
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习练
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搞了把剑，最近研究研究
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回家首事
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现在棒铃圈子越来越像壶铃刚有点流量的时候的样子了，越看越气。没意思，换个方向继续前进
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黑白，阴阳，协调
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柔和
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双权杖
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才二十三
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I'm cold, everglow
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自由意志永不磨灭
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平行与交替
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今日晨练腕花熟悉
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锤铃新动作解锁 3 点 360
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动作库 1:侧弓步与侧蹲祈祷手动作是一个体系最外围的东西，如果这些动作可以吸引你对权杖或者锤铃流动产生兴趣，我觉得我的工作就完成了
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吃掉双仗
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江南
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端午安康
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单手锤铃 10-2@15kg
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权杖流线上团训 flow 展示
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这么多种风车你都见过哪些？
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害怕砸地板我怕我爸把我送走
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如同飞盘一样环绕
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没有颜值，就挣点氛围感
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独舞
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记录毛坯
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内外风车的轨迹不要抱怨工具和重量，看看自己的训练过程中有没有思考，有没有感受，有没有进步