研武堂聊传武：短棍、兵击、格斗
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传武短兵---鞭杆
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研武堂聊短棍。传武短棍实用小技巧。
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研武堂聊传武-----绊腿摔
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研武堂聊传武：鞭杆
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研武堂讲太极：太极内劲、老牛拉犁。
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八卦掌套路练习——老八掌
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研武堂聊传武-----燕子抄水
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八卦掌八大母掌之单换掌，日常练习
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月棍年刀一辈子枪，宝剑随身藏。鞭杆基本功
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一起转八卦
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研武堂，擒拿，就喜欢看你看不惯我，可你又拿不住我的样子。
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研武堂聊传武，传武基本功，腿踢杠铃。
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研武堂鞭杆，剑经，盘棍
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清风楼，位于邢台市旧城中心府前南街北端，楼分三层。清风楼建成于明朝成化年间，至今已有五百多年的历史。
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《剑经》，剪、大剪、小剪、吊剪
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研武堂聊传武。费力杠杆是怎么做到的，这个力学原理在传武里面是底层逻辑，对功法有指导意义。
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研武堂、擒拿术
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研武堂讲太极：太极散手、太极擒拿。
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研武堂作品，掰手腕，随拍
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研武堂讲太极：百看不如一练。
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研武堂玩鞭杆、短棍。手快打手慢。
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马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
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传武腰裆劲，传武必须与时俱进才行
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友好体验。
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研武堂讲述传武的前世今生和未来，说说明朝的武术家
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鞭杆实战“接、化、发”
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鞭杆、短棍。五阴七手十三法------猴吊棒。
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研武堂演练“五阴七手十三法”之“五阴”套路。
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一巧破千斤，一力降十会。
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鞭杆、短棍、鞭杆基本功。
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形意拳崩山劲
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马文蕾（即太极沅芷）竟连最基本的出拳都不会
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脱枪为拳、沾衣十八跌
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【意拳】意拳推手
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研武堂讲鞭杆：十字八道。
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八法五步正背面示范
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短兵、鞭杆，拳兵相通，拳兵一理。跌打摔拿瞬间解。
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研武堂讲太极拳起势，棚劲、塌劲的变化。
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内功心法：静以练气，动以养精
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桃子教练直播 少林心意把