京东 11.11 红包
毕业快乐！学士服深蹲180kg
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换了个健身房，有硬拉台，但是硬杆，受不了了
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硬拉硬拉，220kg成功，230kg仅离地
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一个核心散掉重心偏移的200kg深蹲，给俩人都蹲笑了，还好有伙伴，保护架也到位，后怕
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深蹲190kg，200kg，210kg（失败），还有失败的170kg做组
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硬拉极限又停留在了220kg
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体重82kg，目前三大项状态，后续减载，短时间内不会太冲极限了
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190kg深蹲，死亡粘滞失败与困难蹲起
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细狗深蹲第二组120kg×10，极限能到多少？
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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腿太累了，本身就没打算蹲腿，练完后群，突然心血来潮蹲了几组
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跟着馆主学这改了低杠深蹲，调整了一下硬拉发力技术
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今日，脸部硬拉210kg
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100kg卧推一个半，半程北欧挺10个
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昨日深蹲训练，新鞋新套膝新护腕助我深蹲190kg😎
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比赛倒计时22天，今日深蹲170kg×3，180kg×2，节奏暂停140kg，ssb105kg
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硬拉220kg无粘滞，230kg失败
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比赛倒计时25天，今日蹲195kg很吃力，推80kg2×5也很吃力
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今日蹲推，蹲190kg×1，160kg×4，140kg暂停蹲2×6，推80kg3×4
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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泽奇深蹲180公斤达成
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下班直接去撸铁，忘了带衣服，90kg3×4推出死亡粘滞
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今日深蹲，低杠160kg+高杠节奏暂停155kg
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线下学员国庆节训练集锦
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力量训练硬拉
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今日蹲，150kg3×5，最后一组最后一个被压，有点危险
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今日蹲腿，成功蹲起第二个无保护200kg
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线下学员动作调整-低杠深蹲
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大二新生深蹲200kg什么水平，180kg✖️4，200kg✖️1，修改动作之后蹲200感觉比之前轻松一点
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昨夜失眠，今天拉肚子后的硬拉，爆累无比，就这几组拉完挂上耳机休息二十分钟才开始做辅助项
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今日拉推，拉170kg×3，推95kg×2，左臀失忆情况减轻，爽
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平？
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强者恒强，Taylor Atwood硬拉320kg秒起
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今日蹲，155kg节奏蹲3×5，165kg低杠2×5
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今日蹲
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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韩国55kg女子选手挺举109kg
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10后初中生130kg深蹲5次 轻轻松松rpe8
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女生卧推50kg
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他两百出杠的确不咋地，但我是蹲到180才出的200啊哎