每天坚持按，真的会不一样
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天20遍，事儿不忘，腿脚好，不求人。
...
睡不好，来按手
...
久练不抖，每天2次，每次3分钟，到老不求人
...
每天5分钟，乌黑又茂盛
...
手摇辘轳，采气练气。吐故纳新，丹田充盈。
...
丹田内转，小腹发烫，内气充盈，去掉肚腩。
...
缠丝绕臂，舒活“肩孛”，“富贵宝”找不到了
...
每天握一握，坚持一周看效果
...
每天坚持练，状态越来越好
...
每天踮足锻炼，胜过吃虫草。
...
每天这样做，脖子笑哈哈
...
每天坚持锻炼100下，各种不适一扫光。
...
丹田采气
...
每天按小手，老腰好开心
...
每天50次，身体知道答案
...
每天36次，活化你的背部，释放紧绷。
...
"痛风"按压手上两个点
...
对敲小鱼际，浑身畅通，胃口也好了。
...
古法锻炼，身走游龙。每天30下，说不出的舒爽。
...
“不老盖”藤，按这两个点
...
鹰爪抓，好处试了就知道。
...
单掌缠丝绕，到老不求人
...
要用内劲练太极拳
...
太极之道，和而不同。习武之人，不要好为人师。
...
每天30组推磨式旋拧，改变腰的局部用力模式。
...
练太极，震脚动作，很多人都做错了。
...
早起打太极，对身体十分有益
...
双手“金刚绕”，手灵活，不健忘，到老不求人。
...
有如水般丝滑的太极双掌缠丝绕，还练什么“金刚绕掌”？
...
每天捏一捏，身上好畅通
...
每天坚持，不再堵
...
太极拳是减法
...
掌握丹田呼吸，让生活变得轻松自如！
...
弓步盘肘，每天坚持100个，身体越练越舒服
...
每天掐一掐这条“废”线
...
金刚绕指，一次三分钟
...
每天30次，升阳气，睡眠好，有精神
...
睡前四搓。
...
太极心法：练拳似游泳。
...
太极，一动一静，皆是修行，刚柔相济，皆是生活。