每天5分钟，乌黑又茂盛
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
金刚绕指，一次三分钟
...
每天20遍，事儿不忘，腿脚好，不求人。
...
睡不着，一起来按手
...
每天50次，身体知道答案
...
久练不抖，每天2次，每次3分钟，到老不求人
...
每天坚持练，状态越来越好
...
“绛亚”这样按，每天5分钟
...
每天握一握，坚持一周看效果
...
左右手早晚各做30下，每天坚持做效果看得见
...
手摇辘轳，采气练气。吐故纳新，丹田充盈。
...
每天晃动100次，7天后你会发现不一样的自己
...
单掌缠丝绕，到老不求人
...
有如水般丝滑的太极双掌缠丝绕，还练什么“金刚绕掌”？
...
双手“金刚绕”，手灵活，不健忘，到老不求人。
...
身体自带总开关
...
"痛风"按压手上两个点
...
每天坚持锻炼100下，各种不适一扫光。
...
每天100下，抚平富贵包
...
每天坚持，小肩肩好轻松
...
练八邪
...
练拳三忌
...
每天捏一捏，身上好畅通
...
每天这样做，脖子笑哈哈
...
每天踮足锻炼，胜过吃虫草。
...
早起打太极，对身体十分有益
...
每日练习5分钟，激活丹田能量。
...
无论生活如何，也要好好照顾自己
...
每天做一做，晚上好梦来，睡得香香的
...
每天坚持按，真的会不一样
...
早晚三十下，肩背越练越舒服
...
早晚100步，每天健步飞
...
对敲小鱼际，浑身畅通，胃口也好了。
...
坚持按压，头上有惊喜
...
每天甩甩手也很养生
...
缠丝绕臂，舒活“肩孛”，“富贵宝”找不到了
...
丹田内转，练5分钟，小腹发烫，内气充盈
...
睡前四搓。
...
这样按手，小压压降下来
...
古法锻炼，身走游龙。每天30下，说不出的舒爽。
...
太极四要诀，练出这四点，太极才更有质感。