V
主页
5月19日 (1)梨状肌力量
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
8月3日 (2)髋屈肌力量
7月19日 (1)上背部训练
7月19日肩袖肌群训练
足底肌肉力量和拉伸训练,踝关节活动能力
6月13日 (5)颈肩部力量训练
胸部脂肪堆积如何解决?
再不相信网上的肌肉男了
胸椎灵活性训练,久坐办公人群,木棍辅助
颈部力量训练,改善体态和前倾,运动康复
踝关节扭伤,脚扭伤的四种运动康复方法,通过加强周围韧带肌肉的力量和稳定性。
长期久坐,骶髂关节紧张难受,运动康复训练
躺在床上加强膝盖力量,四个动作,运动康复训练,物理治疗
5月22日 (2)髂腰肌能力
梨状肌伸展和力量训练,缓解坐骨神经痛,运动康复
6月15日 (6)膝关节稳定性
6月7日臀背部
体态训练,改善圆肩驼背,运动康复
髂腰肌合集-2个力量训练+2个拉伸动作
6月3日肩关节活动能力
7月24日 (2)臀部训练
骶髂关节训练,臀部行走,运动康复
中年人髋关节训练,髋外旋能力,运动康复
久坐办公中背部紧张僵硬,泡沫轴辅助伸展
7月4日 (2)中背部训练
长期不良坐姿,臀背部力量训练,运动康复
6月23日 (1)膝关节稳定性
6月7日久坐髋屈肌拉伸
枕下肌群伸展训练,缓解紧张疼痛,运动康复
髋屈肌伸展训练,缓解髂腰肌僵硬,运动康复
髋灵活度训练,内旋能力,运动康复
踝关节活动能力训练,运动康复
髋关节活动能力训练,久坐办公人群,运动康复
胸锁乳突肌拉伸训练,久坐办公人群,不良体态,运动拉伸
梨状肌训练,坐骨神经紧张难受,运动康复
臀背部力量训练,久坐办公人群,运动康复
膝关节稳定力量训练,身体后链肌群运动康复
髋关节活动能力训练,力量练习,缓解久坐下背部紧张疼痛,运动康复
久坐背部紧张僵硬,拉伸训练,运动康复
6月7日髂腰肌力量