168cm前叉重建练扣篮：硬拉200kg；最好的弹性训练：连续跳栏架
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32岁168cm前叉重建练扣篮：后侧链爆发力训练
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168cm前叉重建练扣篮：最真实的扣篮水平，裸高168cm，臂展172cm，站立摸高穿鞋全力伸展217cm
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：爆发力训练
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168cm前叉重建练扣篮：硬拉训练日，200kg状态不好也可以完成
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168cm练扣篮：下肢训练，强烈推荐第一个动作
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后一个月，第一次泳池康复训练…
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168cm前叉重建如何练扣篮：爆发力训练，六角杆高拉，尽可能快的移动物体，163kg
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32岁168cm前叉重建练扣篮
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前叉重建康复扣篮：硬拉180kg硬拉做组训练
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前叉重建288天：助跑弹跳突破95cm，六角硬拉233kg五次
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后32天，每天进步一点点…再过一段时间可以负重了
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168cm扣篮：69kg臀推250kg八次，没有人会嫌弃自己力量增大…
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168cm扣篮：力量训练，六角硬拉233kg八次。循序渐进…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后19天，简单做些康复训练
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉190kg做组
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前叉重建106天：硬拉150kg做组，跑跳感觉越来越好…
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：每天进步一点点，今天跳了快两个小时，大腿抽筋边缘
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年左右，弹跳还差五厘米左右，篮球专项移动爆发力越来越好
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168cm前叉重建扣篮训练：跳跃能力超过去年，力量也增长了，70kg硬拉180kg七次新纪录
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前叉重建康复扣篮：身高168cm 32岁深蹲终于突破PR 185kg
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
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前叉重建278天：单腿硬拉100kg做组，单侧力量稳步提升…
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：六角硬拉233kg做组，夏天必备的力量训练
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168cm康复扣篮训练…术后第十六天。
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168cm扣篮，传统硬拉180kg…体重69kg
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前叉重建：术后115天，力量稳步恢复，膝盖灵活性还需要加强…
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前叉重建64天康复训练：第一次使用超过自重的重量
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前叉重建康复扣篮训练：室内摸高器摸高新高，六角杆爆发力203kg有些吃力
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168cm前叉重建练扣篮：上午练扣篮，下午练力量，拉满了，臀推300kg六次
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前叉重建康复扣篮训练：助跑技巧之减速训练
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168cm扣篮训练：说助跑还需要改进，不是说说而已，这不是，摆臂一直在调整吗…
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168cm练扣篮：弹性不足，这个动作你一定要尝试一下
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前叉重建前叉重建314天：横向跳深，单腿蹲80kg做组
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前叉重建329天：扣篮专项训练，又是扣不进的一天，高度还是需要提高
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168cm扣篮：我训练最优先想要得到的永远是速度…
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前叉重建339天：跳跃摸高训练。六角硬拉233kg
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168cm练扣篮：上肢训练…
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168cm扣篮：下肢拉训练，千万别忽略后侧训练…
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前叉重建342天：助跑加成不足10cm，先练垫一步助跑
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前叉重建42天康复训练…