168cm前叉重建练扣篮：硬拉训练日，200kg状态不好也可以完成
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
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练弹跳 器械根本不是必需品
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很遗憾可能这次的比赛没办法参加了，抱歉了大家🙏，因为家里人没给报上名所以比不了啦，但是自己给报了名了
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想扣篮，这个地方不能经常很硬！
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人体的点火开关的重要性，你真的了解吗？
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：传统硬拉180kg无腰带五次，技术动作还需提升，
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血战，硬拉300kg×2（相扑，硬杠），先天童子功的含金量，哈哈。
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