32岁168cm前叉重建康复扣篮：每天进步一点点，今天跳了快两个小时，大腿抽筋边缘
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后一个月，第一次泳池康复训练…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉190kg做组
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：六角硬拉233kg做组，夏天必备的力量训练
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168cm扣篮康复训练：前叉重建手术一周：谨遵医嘱，一步一步来
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168cm前叉重建练扣篮：最容易忽略的脚踝训练
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前叉重建155天：五个月了，原地基本恢复90%，助跑就只有等韧带成熟再慢慢加强了
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32岁168cm前叉重建练扣篮：安全杆深蹲160kg做组
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后29天，解锁新的训练动作…
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168cm前叉重建康复扣篮：这个膝关节功能你打几分？
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前叉重建106天：硬拉150kg做组，跑跳感觉越来越好…
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前叉重建64天康复训练：第一次使用超过自重的重量
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前叉重建66天：第一次双深蹲（大腿平行地面）…感觉很舒服
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前叉重建151天：康复训练，第一次尝试降阶叶问蹲，后脚抬高蹲160kg做组，膝盖感觉越来越好…
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168cm练扣篮：做好术前康复，迎接手术…杀不死我的终将使你更强大…
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前叉重建术后58天：本体感受逐步恢复，神经控制肌肉，肌肉保护关节…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：日常篮球局，移动能力恢复的还不错
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168cm32岁前叉重建练扣篮：可能是是最硬核的全蹲训练，140kg两倍体重踮脚全蹲
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前叉自体重建277天：第一次吊框，这个康复水平可还行啊
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前叉重建康复扣篮：身高168cm 32岁深蹲终于突破PR 185kg
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年左右，弹跳还差五厘米左右，篮球专项移动爆发力越来越好
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前叉重建217天：助跑摸高310cm+，下一步突破一米弹跳…
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前叉重建83天：下肢力量训练…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
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168cm康复扣篮训练：前叉重建三周，逐步找回本地感受…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉训练180kg五次
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前叉重建康复训练：术后54天，增强多关节联动，改善向心离心转换能力
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前叉重建301天：硬拉180kg，五次，后侧训练…
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前叉重建康复扣篮：日常球局，跑跳的感觉无限接近伤前
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32岁168cm前叉重建练扣篮
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前叉重建恢复训练：术后46天，强度逐渐增加…
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前叉重建205天：扣篮康复训练：篮筐明年见…
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前叉重建281天：深蹲恢复160kg四次，后面的单腿蹲训练强烈推荐
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前叉重建前叉重建314天：横向跳深，单腿蹲80kg做组
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前叉重建康复训练：230天，传统硬拉170kg五次，力量基本恢复
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前叉重建209天：扣篮康复训练：深蹲170kg ，叶问蹲，负重30kg做组啦
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168cm练扣篮：崴脚后的恢复训练
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前叉重建康复扣篮训练：后侧链训练：加强版
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前叉重建康复训练：术后一年，下周继续调整篮筐
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前叉重建174天：后侧训练对于前叉伤病预防和术后康复至关重要…