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膝关节shu后为什么要早期进行训练?听听赵老师怎么说
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别等到松解了,才意识到#早期康复 的重要性,大家务必重视术后早期康复
前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建后,你还在硬掰?角度却怎么也下不去?大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,90%的朋友都会出现肿胀总是不消的情况,我们都能做什么去缓解呢?听听赵老师怎么说 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
为什么说一日断叉,终生练腿?这个视频你也许会找到答案#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
前叉重建后,你还在硬掰腿吗?一起来看看五周的叉友是怎么下角度的吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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今天给大家分享一个动作,既可以训练小腿肌肉力量,也可以增强踝关节控制能力。大家赶紧练起来吧
膝关节稳定训练
马上体考了,不小心崴脚了怎么办,听听赵老师怎么说#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建后,早期到底该不该活动呢?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复# #tsp运动康复# #运动康复#
后叉重建后早期这些问题你有注意到吗?科学合理的训练会让你事半功倍!
膝盖不舒服,到底是什么原因导致的呢?一起来听听赵老师怎么说!
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前叉重建后下角度疼痛难忍?该怎么办?试试这些方法
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前叉重建后,每个人都会练到螃蟹步,你真的练对了吗?赶紧来看看吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,你的膝盖是不是总是发凉?只注意保暖就行了吗?一起来听听赵老师怎么说!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建
这是一个前叉重建的帅哥,重建后7天来到这里,经过八周的训练,目前已达到全角,各方面恢复都很好!所以建议大家不要再躺平了,训练要趁早!
前叉重建后,角度受限的朋友注意了!这两点一定要关注好,快来跟着赵老师学起来吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #沈阳运动康复
前叉重建后,很多叉友都会有走路腿伸不直的困扰,赶紧跟着视频来试试这两个动作吧 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
这三个动作,一定不要再做了!
前叉重建不要急!重建前这些准备工作你都做好了吗?赶紧来听听赵老师怎么说吧!
前叉重建后,大家都恢复的怎么样了?重建不是结束,康复才刚开始!希望大家可以一起把早期康复推动下去
术后肌肉萎缩的朋友们可以练一练这三个动作,帮你提高大腿围度
前叉重建后,90%的朋友都会出现膝盖内扣的现象,大家是不是都忽略了足底的训练呢?听听赵老师怎么说!
前叉术后,多久可以下地走路?
前叉重建后,早期一定要动起来!但是你真的锻炼对了吗?不正确的方式可能会越练越伤,听听赵老师怎么说
前叉受损,一定要重建吗?很多小伙伴问可不可以通过训练来避免重建?一起来看看吧
前叉重建后,屈曲角度受限的朋友们一定要关注好髌G的活动度!赶紧跟着赵老师一起推起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度
「路人王冠军」白晶,距腓前韧带重建1年,外翻+提踵疼痛处理,康复+训练过程#篮球#路人王#运动康复##TSP运动康复
#前叉重建# 后,科学系统地康复,才能更好地重返运动!一起来看看K-Force 系统是怎么回事吧!#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建术后康复|康复师教你4个动作!!
前叉重建后,如果你肿胀严重!这些东西千万不要再吃了!听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
很多叉友发现前叉重建后,膝盖出现了向内扣的情况,甚至还伴随疼T和弹响,一起来看看到底是为什么吧,该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,为什么不能过早练习开链?
前叉重建后,很多朋友担心前叉松弛怎么办?千万不要光练股四头肌而忽略腘绳肌的训练了!赶紧跟着视频练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #腘绳肌训练
前叉重建后,主动角度相差较大怎么办?赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
对抗阻力伸直膝关节就是抗阻伸膝,是锻炼股四力量的黄金方法,前叉重建17周时:坐姿抗阻伸膝和0度位等长收缩,目的是增强股四头肌肌耐力!#前叉康复
单纯前叉重建第12周训练分享,角度已经达到全角,力量恢复已达标,开始逐步增加跑跳训练!前叉重建后的朋友们,大家恢复的怎么样了?