新年第一次跑步，期待美好未来
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人逢喜事精神爽
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从零开始学悬垂举腿（四）避免上身晃动可增加直腿悬停的练习
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从零开始学爬绳（二）
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环湖跑偶遇跑步达人
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每周一评 简评一下吊环双力臂和爬绳
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慢起倒立比我预想的要困难的多，道阻且长，只会让我坚定信心练习
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难得玩爬杆运动，首次做了一次个人爬杆秀，艰难刺激
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水管冻住不能洗澡确实够遭罪的
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三天不锻炼体能就会下降
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分享午餐，拥有健康，人才能享受生活给予的一切美好。