V
主页
健身日常之云梯运动
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
云梯运动带给我的美妙感受
云梯运动的不同玩法(上)
云梯运动的不同玩法(下)
人生两大快乐,一健身、二饮酒,各位有何不同意见否
从零开始学双力臂,深入浅出地讲解每一个细节,尽早做成双力臂
云梯的高阶玩法——跨越式跳进,分享健身心得,享受健康人生
从零开始学双力臂(二)建立深握和快速引体向上的操作模式
从零开始学双力臂(四)注意着力点在手撑,用脚起跳只是辅助
为什么有的人做一个引体向上也很困难?找到发力点后将迎刃而解
从零开始学悬垂举腿(一)稳定核心和主动性吊杠 练出腹肌马甲线
玄武湖北岸的云梯首次使用体验
我的健身日常,你会做钟摆摇腿吗?极其酸爽
下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
一次新的健身场所的体验经历
能跳起抓吊环并直接撑上去是一项难度较高的健身动作,来试试吧
三天不锻炼体能就会下降
握杠手疼如何应对?
与吊杠传奇90岁老人,面对面聆听人生教诲,老人说了两个人生禁忌
你今天倒立了吗?
健身的意义是什么?下午锻炼身体时忽然有了答案
集多项运动于一身的云梯健身
从零开始学悬垂举腿(二)不同举腿解析点评,视频略长,干货满满
饭前和大家聊会天,人得活在希望中,运动健身可以让人增加幸福感
悬垂举腿是我的每日必练项目,每次做的时候我都能得到收获
负重引体向上(四)增加一个10公斤砝码,健身最好按组去做
深耕人体核心力量训练——钟摆摇腿,刺激酸爽
肌肉发达和身材匀称,你选择哪一个呢?
生根人体核心力量训练——悬垂举腿
汉力拔引体向上,加强核心和手腕力量训练,为双力臂打下坚实基础
趣味性的云梯健身,也算夏日当中的一道清凉小菜
人逢喜事精神爽
健身的意义在于秀出最美的自己,通过运动健身获得健康和幸福
继续负重引体向上,健身的目的是为了身体健康,安全要放在首位
怎样让我们健康(一)什么是健康
健身,在保证质量的情况下,慢即快
健身时被夸赞后我困惑了,为什么他们夸了你,自己却不太健身呢?
跑步后拉伸对身体恢复帮助极大,所以一定要记得拉伸
午餐闲话聊人生
你做过负重引体向上吗?今天展示一下我的负重引体
找到适合自己的主打项目,不断精进,建立健身护城河