025/既然公交时间与慢跑过去差不多，那何不跑去春游？
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023/春和景明，天坛助兴，半马PB，总长PB，加油春训！
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051/300公里的风行10，鞋底已经磨损成这个样子，我的脚是有多偏，反正也是慢跑，继续穿吧
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本月跑量过200！撒花
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038/找了一点点新路，好完成任务距离，慢慢跑，常常跑，久久跑
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027/大雾霾天第一次重复速度跑，成绩不达标，有点灰心，完全没有对速度的把控能力。
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026/关于差点被拉爆，四园连穿&三湖连穿，半马再次PB，差点被拉爆都没法拿出手机来拍视频。ps.能猜出哪三湖四园么？有重叠
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最大摄氧量涨啦
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104/基础训练45分钟，估计一段时间之内都要在6公里多范围了
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088/晨跑3公里，夏天是越来越压不住心率了，慢跑都心率高
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迎新春，半马开跑！一月最后一周浪费了
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春天里，世间声。大家都出来活动了。
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043/搜星速度有所改善，尝试新的路线，红绿灯是真的不习惯，佳速度升级啦
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098/月底凑跑量，慢跑5公里+，六月跑量200达成
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087/下班省钱＋减脂跑，不光省了钱，还节省了锻炼的时间，不用回家之后再出来跑了
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209/尝试大白天跑跑，8公里三组快慢跑
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007/菜鸟十公里PB全记录，比上次刻意测试提高半分钟，跑后拉伸，加油冬训！
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093/7公里再生跑，昨天跑崩今天恢复一下吧
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006/雪地晨跑3公里，激活身体，迎接一天挑战
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072/艰难维持基础训练量，太难了，准备放弃了，也正好，从今天开始完全不出门了。祝好。
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283/中午慢跑都能把心率干到190左右，今年算是废了
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056/随性跑，快快慢慢无所谓，看体感
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春日新四军林：所有平淡，都是先辈浴血奋斗给的。
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016/心率带到货，减脂跑五公里兼试用心率带，夜跑太早路上车多
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284/晚上慢跑7公里
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天冷风大就不跑了？周末慢跑半马，趁着阳光明媚
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你跑步是为了啥？大年初六恢复跑，跑完就去吃汉堡王了
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五公里恢复跑，这条路线闭着眼睛估计都可以跑了
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024/你喜欢跑步机跑步还是路跑？今年第一次跑步机跑步，不适应，数据也不准
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今天只跑三公里
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069/这么跑容易么。。。可更过分的没想到还没来。。。
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117/七月半马，好久没跑半马啦，慢跑一个
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能让人看一天的景儿
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028/轻松跑35分钟，室外雾霾太大，只能改成跑步机了
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149/恢复跑44分钟，慢跑也能耐得住寂寞
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春天就漫步，就萌发
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008/再生跑五公里加两组动态修复，促进机能系统恢复，维持每日热量消耗
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佳明10公里50分钟训练营全记录，结果不理想，但要承认自己的菜，承认不如意也是生活的一部分。
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045/下班跑步，再次开始尝试大步频小步幅，希望跑完别再腿疼。。。
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101/雨后训练，67分钟基础跑
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254/十天没跑，状态清零，从头开始吧！