V
主页
综合X19:60min 低强度 刘畊宏+力克体育+拉伸
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
综合X15 训练: 刘畊宏+力克体育+帕梅拉+拉伸
综合X51:力克体育+韩团舞
综合X54:低难度 60min 500千卡=刘畊宏+力克体育
P16 外网搬运 B站首发 60min 中难度 140心率 600千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
综合X55:低难度 60min 500千卡=刘畊宏+力克体育+golfy舞
P06 60min 中难度 140心率 500千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
P14 80min 高难度 150心率 800千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
P15 60min 中难度 150心率 600千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
P13 60min 中难度 150心率 600千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
P18 高难度 700千卡 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
磊子有氧塑形运动(力克体育)直播回放纯练剪辑版 | 7月16日下午全有氧| 横屏 | 自用 |
综合X43:中难度 60min 130心率 500千卡=刘畊宏+ShakeTwin+力克+拉伸
综合X49:低难度 60min 400千卡=刘畊宏+JustDance
综合X29:中难度 亲测 140心率 650千卡 无器械 不趴地 = 3节帕梅拉+拉伸
P05 50min 低难度 130心率 350千卡 无器械 不趴地 有休息 = 3节 纯帕梅拉+拉伸
【7月25日 周四】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
综合X26:60min 刘畊宏热身+力克体育+MadFit+帕梅拉+拉伸
综合X16 100min 高强度: 刘畊宏+力克体育+帕梅拉+拉伸
综合X33:高难度 亲测 145心率 600千卡=刘畊宏热身+力克体育+Golfy+帕梅拉+拉伸
新系列 入门 A01:低难度 亲测 130心率 500千卡 = 刘畊宏热身+力克体育+拉伸
【7月27日 周六】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
综合X38:中难度 60min 140心率 550千卡=刘畊宏+力克+ShakeTwin+拉伸
综合X23:60min MadFit+JordanYeoh+拉伸
P12 60min 中难度 150心率 600千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
小肚子肉多怎么解决
综合X18:60min 低强度 刘畊宏+knock韩团+力克体育+帕梅拉+拉伸=800大卡
综合X24:60min 低强度 刘畊宏+Mr彦Alex+力克体育+MadFit+拉伸
P19 4节 纯帕梅拉+拉伸
综合X17 70min: 刘畊宏+Goly韩团+力克体育+帕梅拉+拉伸
综合X14 训练: 刘畊宏热身+帕梅拉+拉伸
综合X13 训练: 刘畊宏+力克体育+Golfy韩团舞+帕梅拉
综合X12 训练: 刘畊宏+力克体育+Golfy韩团舞+帕梅拉
综合X34:中难度 亲测 140心率 600千卡 无器械 不趴地 = 4节帕梅拉+拉伸
综合X37:低难度 60min 亲测 130心率 450千卡=刘畊宏+Golfy+Mr彦+拉伸
【Elenifit】30分钟全身爆汗HIIT减重高强度无重复含热身+拉伸
综合X21:60min MadFit+Mr彦Alex+拉伸
帕梅拉练习自用 B20
综合X22:60min MadFit+Insanity+拉伸
综合X20:60min 韩小四+帕梅拉+Mr彦Alex+拉伸
综合X46:中难度 65min 450千卡=刘畊宏+帕梅拉+力克+ShakeTwin