综合X51：力克体育+韩团舞
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
综合X50：低难度 60min 500千卡=刘畊宏+力克体育+韩团舞
...
【高清】7月9日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
...
综合X17 70min: 刘畊宏+Goly韩团+力克体育+帕梅拉+拉伸
...
P16 外网搬运 B站首发 60min 中难度 140心率 600千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
...
【7月9日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸
...
综合X34：中难度 亲测 140心率 600千卡 无器械 不趴地 = 4节帕梅拉+拉伸
...
力克体育直播回放纯练剪辑版 | 7月4日晚全身循环| 横屏 | 自用 |
...
【7月7日 周日】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
...
综合X38：中难度 60min 140心率 550千卡=刘畊宏+力克+ShakeTwin+拉伸
...
综合X54：低难度 60min 500千卡=刘畊宏+力克体育
...
综合X18：60min 低强度 刘畊宏+knock韩团+力克体育+帕梅拉+拉伸=800大卡
...
综合X16 100min 高强度: 刘畊宏+力克体育+帕梅拉+拉伸
...
P14 80min 高难度 150心率 800千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
...
综合X28：高难度 亲测 150心率 800千卡 无器械 不趴地 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
...
P10 60min 中难度 140心率 500千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
...
P09 60min 中难度 140心率 500千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
...
新系列 入门 A01：低难度 亲测 130心率 500千卡 = 刘畊宏热身+力克体育+拉伸
...
综合X13 训练: 刘畊宏+力克体育+Golfy韩团舞+帕梅拉
...
力克体育直播回放纯练剪辑版 | 6月26日早肩背| 横屏 | 自用 |
...
综合X25：70min 低强度 刘畊宏+Mr彦Alex+力克体育+拉伸
...
力克体育直播回放纯练剪辑版 | 6月1日早腰腹| 横屏 | 自用 |
...
综合X24：60min 低强度 刘畊宏+Mr彦Alex+力克体育+MadFit+拉伸
...
舞D01 中难度 韩团 Kpop 最潮 最新 60min 亲测 140心率 550千卡 = Shake Twins + Golfy + Mr彦
...
综合X29：中难度 亲测 140心率 650千卡 无器械 不趴地 = 3节帕梅拉+拉伸
...
综合X47：中难度 65min 500千卡=帕梅拉+力克+Shake Twins
...
力克体育直播回放纯练剪辑版 | 6月24日早全身循环| 横屏 | 自用 |
...
舞D02 韩团 Kpop 最潮 最新 60min = Golfy + Shake Twins
...
综合X45：中难度 75min 130心率 500千卡=刘畊宏+ShakeTwin+帕梅拉+力克+拉伸
...
综合X55：低难度 60min 500千卡=刘畊宏+力克体育+golfy舞
...
综合X26：60min 刘畊宏热身+力克体育+MadFit+帕梅拉+拉伸
...
综合X37：低难度 60min 亲测 130心率 450千卡=刘畊宏+Golfy+Mr彦+拉伸
...
综合X6 训练: 刘畊宏+韩团舞+帕梅拉+力克
...
P15 60min 中难度 150心率 600千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
...
综合X8 训练: 刘畊宏+韩团舞+帕梅拉+力克
...
Golfy 韩团健身操 4月 混剪 最新 最潮 减脂 活力
...
P13 60min 中难度 150心率 600千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
...
综合X1 训练
...
综合X53：低难度 60min 500千卡=刘畊宏+力克体育+韩团舞
...
综合X5 训练: 刘畊宏+韩团舞+帕梅拉+力克
...
综合X9 训练: 刘畊宏+韩团舞+帕梅拉+力克