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【Oliver Sjostrom】30min全身哑铃+有氧HIIT训练 | 力量与燃脂、无重复动作(4K超清)
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这个30分钟的高强度间歇训练(HIIT)结合了哑铃力量练习和有氧运动,旨在实现全身燃脂的效果。本训练无重复动作,在家就可以轻松进行。 ▸ 二合一锻炼(全身哑铃 + 有氧HIIT) ▸ 时间:30分钟 + 热身与放松
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