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【Oliver Sjostrom】50min全程站立综合训练:全身哑铃+有氧HIIT
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前半段为20分钟的哑铃力量训练,视频中Oliver使用的是一对5kg的哑铃,训练间隔为为40s运动+20s休息; 后半段为30分钟的有氧HIIT训练,助你燃烧卡路里,训练间隔为为45s运动+15s休息。
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