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【fitbymik】中字 20min低冲击有氧运动 | 全程站立、无重复动作（4K超清）
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【fitbymik】中字 20min站立有氧健身操 | 低冲击、跟随节拍、不含深蹲（4K超清）
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【fitbymik】中字 20min高强度有氧HIIT | 跟随节拍、全程站立（4K超清）
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【fitbymik】中字 30min站立全身锻炼 | 力量+有氧结合、无跳跃
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【fitbymik】中字 30min站立有氧HIIT燃脂派对 | 跟随节拍、无深蹲或弓步蹲
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【fitbymik】中字 15min站立有氧HIIT | 高强度、提供低冲击选项（4K超清）
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【fitbymik】中字 20min芭杆手臂训练 | 全程站立、使用轻型哑铃（4K超清）
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【fitbymik】中字 10min芭杆手臂训练 | 搭配轻型哑铃、全程站立（4K超清）
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【fitbymik】中字 20min站立有氧HIIT训练 | 跟随节拍、提供低冲击选项
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【fitbymik】中字 20min站立哑铃全身训练 | 腕部友好、包含热身和拉伸
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【fitbymik】中字 30min全身HIIT训练 | 高强度有氧与力量结合，无需器械，高效燃脂
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【Olivia Lawson】40min站立有氧HIIT燃脂训练 | 燃烧卡路里&无重复动作
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【Oliver Sjostrom】中字 15min站立有氧HIIT锻炼 | 全程站立 | 无需器材、无重复动作
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【fitbymik】中字 15min站立手臂训练 | 使用哑铃、强化上半身（4K超清）
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【Oliver Sjostrom】 40min全身哑铃锻炼—全程站立
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【fitbymik】中字 30min哑铃塑型训练 | 低冲击、无重复动作（4K超清）
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【fitbymik】中字 4min热身流程 | 全程站立、锻炼前进行
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【fitbymik】中字 30min有氧派对HIIT训练 | 全程站立、跟随节拍、无需深蹲或弓步
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【Oliver Sjostrom】30min站立有氧HIIT训练 | 高效减脂、居家锻炼
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【fitbymik】中字 20min有氧派对HIIT训练 | 无深蹲或弓步蹲 | 乐趣 + 高强度
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【Oliver Sjostrom】30min全身哑铃+有氧HIIT训练 | 力量与燃脂、无重复动作（4K超清）
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【fitbymik】中字 20min小哑铃手臂与腹肌锻炼 | 全程站立，轻松雕刻手臂线条
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【fitbymik】中字 10min芭蕾灵感有氧HIIT训练 | 受芭蕾舞者启发、全程站立、高强度
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【fitbymik】中字 35min全身雕塑&力量增强训练 | 使用哑铃（及无需哑铃）
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