京东 11.11 红包
晨跑第67天，薄雾的清晨，慢跑5.5km，加油！（99.1kg）
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晨跑第113天，天黑跑到天亮，今天10公里PB了！加油！（94.5kg）
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晨跑第56天，完成慢跑5.5km，阶段完成6月减肥小目标，加油！（100.2kg）
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晨跑第40天，补一下周一的量（4km），最后以岔气结束，加油！（102kg）
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晨跑43天，完成5.5公里，体感良好，加油！（101.5kg）
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晨跑第96天，感冒大雨停跑两天，初秋早上的5.7km，加油!(96.5kg)
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晨跑104天，跑步听相声也很不错……完成6km，加油(95.8kg)
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晨跑第74天，停雨后的早上，完成5.5km，加油！(98.2kg)
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晨跑第55天，小雨中的慢跑3km和腿的力量锻炼，加油！（100kg）
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【跑步日记】晨跑第27天（104.5kg ）来自陌生跑者大哥的鼓励，总是让人从心底里感动，加油！
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晨跑第91天，这个月体重可能就不变了……完成5.7km，加油!(97.4kg)
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晨跑第58天，完成15km，2h10min，没跑到的全新长距离……暴汗到虚脱（99.9kg）
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晨跑第78天，差点中暑的5km，7月跑了100km，加油!（98.05kg）
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晨跑第98天，八月跑了114km，完成了20个5.7km的距离，今日完成5.5km，加油!(96.35kg)
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夜跑第84天，惧怕的跑步夏天也就这样过去了，完成7km，加油!(97.7kg)
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晨跑第46天，又是很热的天气，完成慢跑5.32km(101.6kg)
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晨跑第60天，体重下降（99.45kg）完成6km，状态良好，体感很热，加油！
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晨跑第92天，雨天➕睡过头，懈怠的早上……完成5.7km，加油吧！(97.4kg)
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晨跑第59天，完成5.5km，中间不停，测了步频的数值，加油!（100.2kg）
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晨跑第36天，超慢跑的一天，完成5km，状态不佳，说了一些感想，继续加油！（103kg）
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跑步日休息一天，身体疲劳和膝盖不舒服。(96.1kg)
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晨跑第61天，睡过头的早上，雨中完成的5km，加油!（100kg）
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晨跑第80天，今天不想跑但还是要跑，完成5.7km加油。(98.4kg)
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晨跑第77天，吃那么多胖了，一点也不冤。完成5.5km，加油!（98.6kg）
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夜跑第87天，太磨脚了，只跑了4km，加油吧！(97kg)
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晨跑第95天，配速八分半，跑了5.7公里，加油……(97kg)
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晨跑105天，配速7分10秒，完成6km，加油！(96.25kg)
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晨跑第109天，体重反弹，为了跑步而减肥……加油！(97.3kg)
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晨跑第53天，完成5.5km，有疲惫感，一点不想跑，慢慢跑吧……(101.5kg)
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晨跑第75天，改跑一休一，完成5.5km，早上凉爽，加油！（97.9kg）
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晨跑第48天，完成5.5km，体重意料中上涨，但是有体感不错的跑步，加油!(102.2kg)
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【跑步日记】晨跑第31天（103.9kg ）小雨天晨跑，格外清奇的体验，加油
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晨跑第42天，6公里，只要跑起来，什么时候都不算晚，加油！（101.7kg）
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晨跑第47天，慢跑加力量锻炼，3公里用时30分钟…………(101.8kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY16 环河跑7公里跑完成，加油！
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晨跑第103天，下次要记得，早上跑步一定要带纸！完成6km，加油！(96.75kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY17 新路线晨跑，晨雾微凉，加油！
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晨跑第82天，勉强完成4.5km，加油吧，明天休息。(98.2kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY 14 清晨河边跑（早上风景感觉不错）体重又下降，加油！
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【不想胖了】大基数减肥 DAY18 早起晨跑，新长路线多上下坡，加油！
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【跑步日记】晨跑第29天（103.9kg ）5km 36分钟，早上跑步的人好多，加油！