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京东 11.11 红包
晨跑第55天,小雨中的慢跑3km和腿的力量锻炼,加油!(100kg)
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晨跑第108天,191斤的73分钟的10km……加油!(95.8kg)
晨跑第68天,记录的力量,碳水的重要,肥胖的反思,慢跑5.5km,加油!(99.05kg)
晨跑102天,跑不动的6km……(96.9kg)
晨跑第56天,完成慢跑5.5km,阶段完成6月减肥小目标,加油!(100.2kg)
晨跑第78天,差点中暑的5km,7月跑了100km,加油!(98.05kg)
晨跑第47天,慢跑加力量锻炼,3公里用时30分钟…………(101.8kg)
晨跑第61天,睡过头的早上,雨中完成的5km,加油!(100kg)
晨跑第74天,停雨后的早上,完成5.5km,加油!(98.2kg)
晨跑第59天,完成5.5km,中间不停,测了步频的数值,加油!(100.2kg)
晨跑第97天,跑进7分配了……完成5.7km,加油!(96kg)
晨跑第66天,简单聊了暴食的过去,完成慢跑5.2km,加油!(99.1kg)
晨跑第111天,停三天,恢复慢跑,减量减速……(95.9kg)
晨跑第63天,雨天前的清晨5.5km慢跑,闷热体感汗量暴增加油(100.1kg)
晨跑第40天,补一下周一的量(4km),最后以岔气结束,加油!(102kg)
晨跑第48天,完成5.5km,体重意料中上涨,但是有体感不错的跑步,加油!(102.2kg)
晨跑110天,体重反弹,太疲惫只跑了5km……继续加油吧,(97.8kg)
晨跑第75天,改跑一休一,完成5.5km,早上凉爽,加油!(97.9kg)
晨跑第41天,今日6公里,5月完成120公里跑量。继续加油!(101.7kg)
晨跑第57天,慢跑5.5km,周日休息,好好休息一下吧。(100.5kg)
晨跑第51天,体重下降(100.9kg),慢慢跑加力量锻炼,天气越来越热,加油吧!
【跑步日记】晨跑第29天(103.9kg )5km 36分钟,早上跑步的人好多,加油!
【不想胖了】大基数减肥 DAY15 环河跑步新路线,完成5公里(PB)加油!
晨跑第107天,睡过头还想去跑马拉松……完成6km,加油!(96.45kg)
晨跑(下午)64天,天气影响停跑4天了,高温高湿的5km,跑完有中暑的感觉。(98.9kg)
晨跑第58天,完成15km,2h10min,没跑到的全新长距离……暴汗到虚脱(99.9kg)
晨跑第106天,又降温了,二次入秋,完成6km,加油!(96.3kg)
【跑步日记】跑步减肥第25天(104kg) 夜跑4km,感觉良好,五月加油!
休息日不跑步,走一走,随便聊几句,想一下跑休的事。(100.4kg)
晨跑第101天,天气渐冷,完成6km!加油!(96.8kg)
晨跑第91天,这个月体重可能就不变了……完成5.7km,加油!(97.4kg)
晨跑第80天,今天不想跑但还是要跑,完成5.7km加油。(98.4kg)
晨跑第49天 慢跑5.5km,休息不好,状态一般,继续加油吧(101.9kg)
晨跑第95天,配速八分半,跑了5.7公里,加油……(97kg)
晨跑第62天,休息三天恢复跑步了,完成5.5km,感觉心肺能力有改善,加油!(99.65kg)
【跑步日记】晨跑第26天(104.6kg )假期第二天,明天休息,加油!
晨跑第109天,体重反弹,为了跑步而减肥……加油!(97.3kg)
夜跑第87天,太磨脚了,只跑了4km,加油吧!(97kg)
晨跑第35天 ,完成12km跑步,不容易!继续加油!
晨跑第89天,磨大腿跟的早上,完成5.7km,加油!(98kg)
晨跑54天,暴汗的5.5km晨跑,体重有新下降(100.2kg)加油!