通过记录海总的跑步，深刻明白一个道理，那就是跑步只能吸引同性！
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我宣布海总这个号归我了，在海总没发现这条视频之前！🤫🤫
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如果巅峰留不住，那就……#体育生#田径#跑步
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筋膜刀都不怕的海总，却被一根小小的针吓出冷汗？
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来上海参加迪卡侬城市运动会！通关奖品你懂的！#跑步 #马拉松 #体育生
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欢迎来到海总被拉爆系列！这样的训练氛围你羡慕了吗？#跑步 #马拉松 #肯尼亚
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打卡伊藤冠军小镇，猜猜我都遇到了谁！？
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下雨天还能跑步吗？这在常人无法理解的背后，究竟是何原因？
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海总去田径场跑步被高中生教育了，下次不要带上我，稍微有那么点丢人……#跑步 #青浪跑步
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即将开启出差之旅，欢迎成都、南京、苏州的跑友们偶遇呀～#跑步 #马拉松 #热爱无止境
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海总当野生模特的一天哈哈哈哈哈哈哈！
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在肯尼亚被拉爆的日子！
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最后一圈，半只脚已经踏进了内道准备放弃，但……#马拉松 #跑步 #间歇跑
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讲真，这是我跑过最吵的一堂强度课！
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这短短几十公里，犹如我们的人生，风风雨雨，起起伏伏！
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这个夏天，我一定会回来的！#跑步 #马拉松
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体验Rosa训练营1小时法特莱克跑！
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海总出行未果，失信于人，把所有不甘都发泄在训练上…#马拉松 #跑步#热爱无止境
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落地肯尼亚，跟我一起体验和探索肯尼亚长跑文化！
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打卡深圳经典跑步圣地 —— 深圳湾！
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如果速度跑不过，不妨慢跑来束缚！#跑步 #马拉松#有氧慢跑
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严肃跑者怎么PB一场比赛？我总结为三点：“天时！地利！人和！”
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10公里接力赛，3男2女，肾上腺素狂飙的一场比赛！太刺激了！#青浪马拉松俱乐部#热爱无止境
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带跑步小白挑战人生第一个5公里！到底能不能行！？#跑步
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家人们谁懂啊？！出差大早上6点跑步，居然约的不是我…#跑步#马拉松
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武汉东湖，三分配速顺一顺！#跑步 #马拉松
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小房跑得快的原因找到了
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出差上海又逢周末，必须得跟上咱们青浪队友们的LSD呀！队友的加持！教练的陪伴！让我无视炎热的天气！30K！拿下！
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来肯尼亚训练的第一堂课！硬控非洲精英选手15公里！
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肯尼亚“复仇”倒计时，和800米国家一级运动员一起上个强度课！
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这对么 阿？
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20组400米间歇，会教育每一个嘴硬的人！#跑步#马拉松#热爱无止境#青浪马拉松俱乐部
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特步160X3.0Pro和160X6.0Pro到底怎么选？以上观点仅代表个人真实穿着感受。#跑步 #马拉松 #体育生
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肯尼亚回来的第一堂集训！
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苏州奥体中心我来了！怪不好意思的，跑个步，薛之谦还给我伴唱！😹😹下午和家轩约跑南京玄武湖～
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挑战香港大帽山，看看马拉松选手和越野跑选手，谁更胜一筹？#马拉松#越野跑
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比萨斜塔，把它扶正！#跑步 #马拉松 #意大利
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肯尼亚的训练氛围太好啦！7月25日让我们再次出发！#跑步 #马拉松 #肯尼亚
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意大利跑步之旅，第一站拉斯佩齐亚！未完待续……#跑步 #马拉松 #意大利
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6月3日周一晚上19:30，来【青浪跑步】官方直播间，一起抽高驰心率带、轻功青浪联名款竞技背心！
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夏天跑步需要热身吗？只要掌握这两个热身原则，你就能灵活搭配动作！快速热身！