户外运动比室内运动的健康效益更大，是因为阳光照射好处很多
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两个部位力量大的人群，更不容易患老年痴呆
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每天吃几个鸡蛋最合适？这个是标准答案
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全世界只有中国人喜欢睡午觉，原因是吃饭差异太大
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喝牛奶还是喝豆浆？
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80%的尿酸是内源性合成，这几个关键原因被忽略了
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吃肉不够会有三类健康隐患，不要误解清淡饮食
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这些错误的烹饪习惯有关，正在悄悄伤害你的健康…
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能否长寿，60岁左右是一个关键的过渡期
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最新研究报告：晚上运动对血糖最友好，健康效益最大
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常见的促炎食物有这六类，抗炎就是抗衰老
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吃素半年成为中度脂肪肝，主要是因为三个细节没做对
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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绝大多数饮料都称不上健康，但有两种绝对是例外
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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气血不足容易疲劳的女性，多吃富含铁的食物很重
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晚餐比早餐更重要，怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
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新手如何快速开始低碳饮食？
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6个广东人中就有1个携带地贫基因，是缺陷还是优势？
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柳叶刀：缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
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衰老不跟年龄成线性关系，40和60岁会出现两次断崖衰老
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女孩天生神颜智商却仅1岁，歌舞伎面谱综合征，到底有多恐怖？
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？
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微胖的身材最长寿，但腰围不能太粗
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常见添加剂脱氢乙酸被禁用，它对身体到底有什么伤害？
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慢性炎症是多种慢病的温床，抗炎就是精准预防慢病
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少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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大部分人都用它喝水，影响生殖！影响代谢！
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腹式呼吸提高健康质量，2个技巧调整呼吸模式
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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食物过敏说明有肠漏症可能，逆转修复后过敏会消失
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早期高血压做好生活方式管理，大概率能逆转和治愈
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180 性感腹肌帅哥噜卡小子室内健身直播 2024.9.13
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生酮饮食是一种 极端饮食，不建议长期执行
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医生说的“观察一下”，一般有4层意思…
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一位同学和室友起了争执，他的生活是这样毁于一旦的
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动物蛋白VS植物蛋白，到底哪类蛋白质更好？
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《细胞代谢》论文：碎片化睡眠会引起代谢紊乱和炎症反应，并不利于健康
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《癌症筛查与预防》：能防癌的8类食物和增加癌症风险的4类食物
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这也太像本人了