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俄挺,最快的进步就是好好休息睡觉
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继续突击-倒立撑
让身材变好看的秘诀,是往死里锻炼吗
训练前的热身活动,至关重要
努力努力训练就对了
啰里八嗦一下,夏天,脱衣服锻炼吃饭不是很正常吗,你觉得呢
【地底层】最新视频来袭,快来看看吧!
不注意的话呢,肚子也是分分钟就圆了
练个腹,3组每组10个,不多做完睡觉
快速突破,自由倒立
休息天,找个地儿,练一个,小肩膀
直臂,慢起倒立,需要花点心思的
训练进度止步不前了
练太多反而不好,基础性动作要多练
资质差,那就要多练的(直臂倒立)
有时间锻炼,老婆是有功劳的,带着女儿弄串串吃
说出来也不拍你们笑,除了锻炼没其他乐趣
跟车一样,身体也需要维修保养,巩固训练一下,大家练起来
来个三组引体向上(每组10个)
又突破了一下双力臂
想要有点肉,各种样式的俯卧撑,一定要多做,极好
网友让我转吃播,太倦,我只是想记录生活,该练练改吃吃,舒坦(练一个不偷懒)
慢慢的双力臂,考验一点力量了
双力臂继续进步
扯一下肚皮,肚皮更好看
收紧臀部,助力双力臂
慢慢慢慢,双力臂,需要注意的地方
基础力量,得要多练,走起
继续盘它,倒立撑
锻炼不停,天天如此围绕着女儿锻炼
吃多练多,才能保持平衡,不然真会变成胖子
嘴巴张大像老虎一样,今晚吃面女儿表现可以
练一个三角肌前束
老婆今晚烧水煮牛肉,吃肉长肉锻炼有劲
在状态最好的时候,练一下就可以了,进步快
喜欢吃东西,就要努力锻炼,保持平衡
压一个直臂倒立+撑
贾玲一年减掉100斤,同样体重的普通人能完成吗
健身的目的就是为了,吃,赞同吧
陪女儿玩恐龙游戏:高颈龙,偷食物
居家就做折刀俯卧撑,加强三角肌,打基础