俄挺，最快的进步就是好好休息睡觉
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继续突击-倒立撑
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让身材变好看的秘诀，是往死里锻炼吗
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训练前的热身活动，至关重要
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努力努力训练就对了
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啰里八嗦一下，夏天，脱衣服锻炼吃饭不是很正常吗，你觉得呢
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【地底层】最新视频来袭，快来看看吧！
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不注意的话呢，肚子也是分分钟就圆了
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练个腹，3组每组10个，不多做完睡觉
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快速突破，自由倒立
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休息天，找个地儿，练一个，小肩膀
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直臂，慢起倒立，需要花点心思的
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训练进度止步不前了
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练太多反而不好，基础性动作要多练
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资质差，那就要多练的（直臂倒立）
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有时间锻炼，老婆是有功劳的，带着女儿弄串串吃
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说出来也不拍你们笑，除了锻炼没其他乐趣
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跟车一样，身体也需要维修保养，巩固训练一下，大家练起来
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来个三组引体向上（每组10个）
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又突破了一下双力臂
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想要有点肉，各种样式的俯卧撑，一定要多做，极好
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网友让我转吃播，太倦，我只是想记录生活，该练练改吃吃，舒坦（练一个不偷懒）
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慢慢的双力臂，考验一点力量了
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双力臂继续进步
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扯一下肚皮，肚皮更好看
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收紧臀部，助力双力臂
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慢慢慢慢，双力臂，需要注意的地方
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基础力量，得要多练，走起
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继续盘它，倒立撑
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锻炼不停，天天如此围绕着女儿锻炼
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吃多练多，才能保持平衡，不然真会变成胖子
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嘴巴张大像老虎一样，今晚吃面女儿表现可以
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练一个三角肌前束
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老婆今晚烧水煮牛肉，吃肉长肉锻炼有劲
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在状态最好的时候，练一下就可以了，进步快
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喜欢吃东西，就要努力锻炼，保持平衡
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压一个直臂倒立+撑
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贾玲一年减掉100斤，同样体重的普通人能完成吗
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健身的目的就是为了，吃，赞同吧
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陪女儿玩恐龙游戏：高颈龙，偷食物
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居家就做折刀俯卧撑，加强三角肌，打基础