查尔斯带练，肩前束！
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每次练背都高位下拉的你，练对了吗？看教父查尔斯怎么说的！
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背训！
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比基尼肩训！
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这样练肩中束，哪有不炸的！
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上臀为主的臀训！
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查尔斯，直臂下压细节！
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韩女士谈女性科技！
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臀部孤立训练！
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臀训！
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背部训练！
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不要迷恋姐，姐会让你流鼻血～#感觉至上 #见人不如健身 #好身材就要不断的雕刻 #健身女孩多巴胺运动日常
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按这个节奏深蹲，屁股怎么不炸！
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臀训！
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女神节快乐！做一个哇塞的中年少女！
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上电子科技了
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奥塞比基尼冠军，臀腿训练！
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奥赛冠军肩训
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臀部复合动作，小白勿试！
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2023年奥赛比基尼冠军，舞台展示
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离心训练的重要性！
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把强大具像化
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Lauraliechap2023年奥赛，比基尼舞台展示！
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奥赛冠军臀部训练！
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侧臀训练！离心训练很重要！
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Galagan的大体格子，引人注目！
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撸铁被取的白体蜘蛛侠丨增肌可以取好多啊
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每天坚持10分钟，时代俊峰选老公
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身高156，小个子把侧臀练起来腰臀比会好看很多，臀是否有凹陷取决于骨盆形态，但不管是哪种臀型，都可以比不练更好看#健身女孩 #女子塑形
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野外锻炼臂力
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努力绽放自己，无需外界定义｜中国战队的四个女孩，状态都很在线呀
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一组练炸你的肩中束
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Workout Motivation🔥筋トレ女子のモチベーション/健身女孩的動機/Shibuya Yuri/渋谷ゆり/涉谷由里/Female Fitness
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来跟奥赛冠军练臀吧！
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一组练炸你的肩中束！
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奥赛冠军完整臀训！
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奥赛冠军之臀训！
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身高156，只要臀够翘大腿不细也很多人说细#健身女孩 ＃身高156
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美女拳击boxing
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肩后束训练动作合集！