跟着抖音的悦悦教练学蝶泳，练习一周的变化
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突然顿悟的老年自的奥秘，开启中老年人的正确泳姿，我是不是髋驱了？
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教练与学员
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美女演示蝶泳动作完整流程
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抖动式打腿
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练习一下老年蝶，总是找不好配合的节奏，大佬们帮着指点一下，跪求
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蝶泳技巧
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第48课 为什么蝶腿练好了 加上手臂就乱了
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业余高手的养成：经过了一段时间的直臂移臂练习后，身体旋转已经有了一定的控制力了，可以进行高肘移臂的练习了，今天开始一步一步来
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蝶泳全套动作配合#游泳#蝶泳#蝶泳教学
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改进自由泳移臂，请大家多多指教
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业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
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老年轻松蝶快要成功了，40米已经不费力了
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孙佳俊奥运后首秀刷新全国纪录
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泉州美女蝶泳速成，学得是真的快！
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这位小姐姐经过10节课的学习，再加上自己练习，可以算是自由泳初学毕业了吗？
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【张雨霏】游泳冠军选择东南大学的原因居然是？
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业余高手的养成，25米池千米20分轻松游进，只需做到一点，无需高阶技术。
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业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
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学游泳一定要请教练吗？只要胆子大，认真练，不用花钱照样可以学会。成人练习自由泳，要以肩膀稳定转动，不别肩作为第一要点，有了这个基础，就可以安全的渡过入门阶段。
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进阶蝶泳翻车 累死老娘了
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日常蝶泳练习
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把大佬的鼓励当真，作死测试一次50米蝶泳，结果就是当场扑街
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学游泳最有效率的就是分解练习了，最简单的分解动作练一练，换气和划水都有进步
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胡思克回到家乡阿灵顿接受专访
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看到了一些蝶泳练习的方法，对照着练一练，也不知道动作对不对，请大家多多指导
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男子200米蝶泳决赛，场面太激烈，全场嗨起
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【游泳教学】推水2.0，划手从哪里开始用力？一个动作让你学会！
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4月16日，第十次蝶泳练习，效果出乎意料。800米打腿功不可没
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教老婆学游泳，第三节课，一周一节难受想哭
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2020年蝶泳的练习成果，新年继续努力，早日摆脱老年蝶
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学蝶泳的长腿小姐姐，第四到六节课，已经可以连续做几个动作了
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了，练练这个，轻松又愉快的突破瓶颈
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不求速度的老年自，游泳爱好者的最终归宿，再戴个耳机就完美了
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抬头游是日常训练非常常见的内容，100米游下来，你就是大众泳池中的王者
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舍斯特伦蝶泳专项练习111
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朝你飞奔（扑）而来
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自由泳越游越差，手腿配合不到一个点上，不知道怎么练才好了
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检验一下蝶泳腿，腰腹发力还是不明显，很容易累啊