Jio jio逐步在好转，状态也慢慢在恢复，虽慢，驰而不息。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小感冒不怕，145kg拿下！
...
又是训练大拇指的一天，嘶～～～qio实有点疼哒。
...
赛前最后一次大重量硬拉，各种问题今后一一去解决。
...
锁握135kg×4，又是训练大拇指的一天。
...
和杠铃君不要极限拉扯，要琴瑟和鸣。
...
力量举小白的推推拉拉。
...
失之东隅，收之桑榆，硬拉表现不佳，还有卧推抚慰心灵啊。
...
涓涓细流汇成海，点点纤尘积成山。
...
要需激情，更须耐心。
...
这次硬拉全程锁握，练完大拇指的存在感太强了，疼麻了。
...
今天的训练主打一个“硬拉，生拽”。
...
四个月没练高杠了，我爱它，它还暂时不爱我。
...
冰与火之歌，冰激凌充碳后的力量训练。
...
我这个人比较念旧，所以老毛病很难改掉…………
...
什么时候才能打通卧推这项的任督二脉哦……
...
122.5kg，一年前的硬拉极限，现在的无腰带做组。
...
修心初见成效，终于不浮躁一点点了。
...
推胸小细节
...
当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
...
直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
...
30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
...
叫板李维刚！刘锐卧推230公斤11次玩一玩！极限无疑刘锐更强，同体重的话我看那未必！
...
女生三大项600kg是啥概念？
...
学了预拉撬120kg轻松许多
...
家人们谁懂啊？卧推怎么那么难涨啊？！
...
硬拉又双叒悟了一点点，130kg做组无比顺畅、轻松、舒适。
...
三项之力，卧推最弱。加油鸭！
...
嗯，腰拉102kg了
...
深蹲新pr 130kg，达成。
...
第一次比赛，赛场上两破pr，成绩满意。
...
喜忧参半的一次训练，算是在纠结中进步吧。
...
自行车骑不好我自行车深蹲还能蹲不好？
...
硬拉前记得一定要吃德芙 82.5kg 5*7
...
卧推70到100需要多久
...
赛前训练日常｜请你努力，为了你自己
...
有些重量，一旦错过就不在。又是拉得乱七八蕉拉胯的一天。
...
暂停卧推还行，上斜卧推拉胯，SSB将就，W4D3缺碳。
...
80kg直腿硬拉，体感差不多rpe2吧。
...
常熟阿诺指导卧推