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【MIZI】健身必备!10分钟站立热身运动,防止受伤!
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大家好!今天为大家准备了一套热身动作,能让你感觉神清气爽,松弛僵硬的身体! 早上起床后的第一件事、白天感到沉重时或力量训练前都可以做。 这套 10 分钟的健身操可以放松肌肉,让血液循环起来。你会感觉良好,精力充沛
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健身必备!10分钟站立热身运动,防止受伤!(MIZI)
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