金刚趴 逆龄杀 一起练起来～
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金刚跪
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倪师教——强肾绝招，简单高效，赶紧学起来！
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倪海厦：一练马上出汗，湿气就没了
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交而不泄
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中药药性口诀，简单易懂，朗朗上囗!
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【金刚趴】逆龄杀！每天5分钟，静态燃脂年轻态～
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经络六拍操｜简单易学 运动起来！
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睡前极简金刚趴
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曾仕强教授：金刚跪坐，特别身体不是很好的人，每天跪坐半个小时，身上毛病都变少了！
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这个地方黑了，说明肾脏已受伤。
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玩手机最佳姿势
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曲黎敏教你揉肚子，这才是养生大法
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金刚坐—练腰练肾的好动作，每天金刚坐10分钟，腰好肾好、身体有力量
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脖子前倾｜富包包｜练起来！
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金刚跪解析
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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金刚跪坐，每天坚持五分钟，脾胃虚寒消化不良，手脚冰凉，排便不畅，口气重，随时可以跪#金刚坐 #道家养生
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学会这个呼吸法，就不存在气皿虚
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【哥斯拉大战金刚2：帝国崛起】双王合体，硬刚到底！
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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这个地方不揉开你永远不知道你受了多大的委屈！
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倪大师真的太牛了！坚持半个月脸都变了，有用！
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金刚趴，逆龄杀必备🔥轻松重拾年轻体态
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【攀攀的养生变美记】最新视频上线，求关注！
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百练不如拉伸，尤其长期久坐不爱运动的朋友，经常拉伸好处多多！#居家锻炼 #健身干货 #拉伸 #百练不如多拉伸 #一起来锻炼
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为什么常做金刚趴，会逆龄杀？
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【暑期减肥就练这！】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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还是我们中国人懂得时时刻刻养生！
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跟练版｜金刚坐 养气血，气血好 身体自然棒
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金刚趴，逆龄杀！每天练习3分钟，排浊气，五脏强壮人健康
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腹针苍龟图｜24点常用必知！
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暑期居家减脂
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被遗失的中医外科之光！曾经有多辉煌，如今就有多……
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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