京东 11.11 红包
这伏天站桩出出汗后，身体是真轻快啊…～
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强身健体马步桩…～
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侧面，四平，蹲不动了，一定得坚持让腿抖个10秒左右，非常长功力…
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练起来，兄弟们，蹲完出一身汗，是真爽啊，精神一整天…～
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脚掌快烫shu了…汗是真的多～站完是真爽…～八段+开胯+四平马…～
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强身健体蹲四平马步…～
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晨练…5-25
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肉眼可见大腿变粗了，继续练习…～
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每天蹲一次，强肾健体…～💬♥️
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增气力，练五脏，天热练起来兄弟们…～
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四平马步，增气血，健体魄…～
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练会，四平马侧面…～
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四平马步，闲了练一会…～
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强健核心，四平马步蹲起来…蹲就完了…～
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流一碗汗不止，八段，开胯，四平马一套下来瞬间轻松…～
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有空就练～四平马步，强身健体…～
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核心力量锻炼必备，四平马…～久练出效果…～
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闲了蹲四平马，增强气血，去病延年…～
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抽空小站会，地面还是太热…～
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天放晴了，锻炼开始…～
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夏天就得出汗，早上八段，四平，爆汗，一个字“爽”兄弟们练起来～
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出出汗，祛湿排毒…～
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6-9 强健核心，马步扎起来…～
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快烤熟了，这太阳下蹲马步，蹲完是真舒服…～气血运行加快…～
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核心力量锻炼必备四平马步…天放晴了，锻炼开始…～
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蹲呀蹲呀蹲马步，强身健体有益处…～
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闭眼，意念丹田站桩，配合呼吸，很涨功力，兄弟们试试…！
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天热站一会一身汗，爽…～
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四平马…扎一会，强健核心…～
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强肾健体增气血的马步桩…～
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天热正是锻炼的好时候，蹲一会全身都是汗先八段后开胯在蹲马步…～
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强肾桩，锻炼核心…四平马练起来…～
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没事蹲马步，蹲出好身体…～
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日常，蹲四平…～
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来扎马步，闲了蹲一会…～
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下午八段锦后练四平…
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下雨几天懈怠了，果然退步明显…～
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6-12～今天体感温度40多度，天热清是蹲不动…
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练四平马前先练开胯，兄弟们可参考下…～
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提升核心力量，每天蹲就完了…～
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三点多的地面是真热啊，烫脚…～🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥先八段在马步一身汗，舒服…～