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炫腹挑战 Tabata第4期,已经瘦了52斤,他说越努力,就能越早看到腹肌 !
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最后一天 我也晒黑了!
已经5天了 改变正在为你招手!加油!
运动能力差,大体重7天4分钟Tabata,今天是第1天!
爆瘦全身操
男女版通用Tabata。一天1-3组即可!
7天4分钟tabata训练法,已经第五天了,改变正在向我们招手!
四分钟tabata 减脂挑战!夏天到了,你还不来打卡吗?
瘦不下来的伙伴你来试试这套训练,只需要四分钟,坚持一个星期,不瘦来找我!
一套超级减脂练腹肌动作,每天坚持做,效果非常棒,不瘦你找我!
趁年轻 找到属于自己的节奏!
一套下来,我的肚子快酸炸了,果然是腹肌马甲线必备!
第一周每天一组 第二周每天两组 第三周每天三组 21天脱胎换骨!
我坚持了一分钟不跑不跳全身暴汗了!
一套适合大多数人的燃脂运动,每天坚持20分钟,让你收获满满!
降糖操,每天饭后半小时,胜过跑步2小时,快速解决糖高问题!
防止夏天腹部长肉的训练动作来啦!
适合小白的高效全身🔥减脂-四分钟-TaBaTa!|||五月不减肥,六七八九徒伤悲[捂脸R][捂脸R]今天给大家分享的是四分钟tabata!
太累了还找不着北,也算是挑战一下自己吧!
如果一切还没能够如你所愿,那一定是你 还不够努力。
张仲景流传下来的一张千古减肥方,帮患者28天减重。中医从来没变,变得不过是人心。
大众有氧运动健身操《有事没事多笑笑》坚持运动,跳出健康!
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