四分钟tabata 减脂挑战！夏天到了，你还不来打卡吗？
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十分钟练腰全过程
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爆瘦全身操
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人生建议，跟着小威练，只需要占用你四分钟，就可以还你一个健康漂亮的身材！
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全球公认最强燃脂，一套4分钟动作，今天第一天！
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炫腹挑战 Tabata第4期，已经瘦了52斤，他说越努力，就能越早看到腹肌 ！
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我坚持了一分钟不跑不跳全身暴汗了！
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瘦不下来的伙伴你来试试这套训练，只需要四分钟，坚持一个星期，不瘦来找我！
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一套适合大多数人的燃脂运动，每天坚持20分钟，让你收获满满！
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最后一天 我也晒黑了！
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已经5天了 改变正在为你招手！加油！
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7天4分钟tabata训练法，已经第五天了，改变正在向我们招手！
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趁年轻 找到属于自己的节奏！
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简单高效的8分钟减脂训练，而且男女通用哦！
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防止夏天腹部长肉的训练动作来啦！
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适合小白的高效全身🔥减脂-四分钟-TaBaTa！|||五月不减肥，六七八九徒伤悲[捂脸R][捂脸R]今天给大家分享的是四分钟tabata！
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第一周每天一组 第二周每天两组 第三周每天三组 21天脱胎换骨！
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大叔家住17楼，打包视频
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太累了还找不着北，也算是挑战一下自己吧！
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【塑形】10分钟密集瘦腰腹，上腹下腹侧腹都练到，减脂增肌，快速腹肌线
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腹部训练动作！夏天秀出你的马甲线！
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巨有效‼️练完腰细一圈❗️急速瘦腰腹🔥全程站立！速减腰两侧赘肉！消除腰腹赘肉！高效燃脂瘦全身！
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大众有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，提高免疫力！
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【Day 27】16mins练背+8mins瘦手臂+沙雕爽文 快结束了！
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【Eleni Fit】40分钟紧实全身HIIT训练！无需器械～瘦腿，翘臀，腹肌，瘦背，瘦手臂，瘦肩膀同时进行，轻松瘦全身！！！
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减脂操！
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自用版＃费教练力量训练45分钟壶铃瘦身瘦腰。
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跑步机正确跑步方法！
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自用版＃费教练20分钟瘦腹部，瘦小肚子。
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肌肉腿必练🔥大腿外侧突出.假胯宽.肌肉外翻|||hi夏天到了又到了露腿的季节啦！
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臀部训练+腹部训练动作！
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【塑形】7分钟臀肌训练，改善久坐臀下垂塌陷，丰盈臀肌，简单高效
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8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
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【安娜跟练】15分钟瘦手臂，坚持就有效果，换了自己喜欢的音乐跟练
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8分钟高效虐腰腹 消除两侧赘肉 瘦腰瘦肚子 练出腹肌马甲线 全程站立无跑跳 新手大基数友好！
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【全身减脂】练完身心舒畅
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【Day 30】16mins练背+8mins瘦手臂+悬疑文 最后一天！
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【塑形】如何减小肚子？20分钟密集瘦腰腹，一月腰围减5cm，躺着练
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急性子瘦肚子一定要练这个！效果惊人！每天三遍，两周练出马甲线！全程站立，动作简单，零基础也能跟得上！
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【高强度】24分钟TABATA燃300大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线
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60 分钟全身高强度有氧运动 - 强烈脂肪燃烧