瘦不下来的伙伴你来试试这套训练，只需要四分钟，坚持一个星期，不瘦来找我！
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最后一天 我也晒黑了！
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一套下来，我的肚子快酸炸了，果然是腹肌马甲线必备！
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一套超级减脂练腹肌动作，每天坚持做，效果非常棒，不瘦你找我！
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7天4分钟tabata训练法，已经第五天了，改变正在向我们招手！
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运动能力差，大体重7天4分钟Tabata，今天是第1天！
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炫腹挑战 Tabata第4期，已经瘦了52斤，他说越努力，就能越早看到腹肌 ！
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月瘦10斤的tabata 燃脂训练，大体重也可以跟着一起做！
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第一周每天一组 第二周每天两组 第三周每天三组 21天脱胎换骨！
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瘦手臂真的不难❗️甩掉拜拜肉❗️ 臂围已减6cm（已更新🎵Trouble Maker
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简单高效的8分钟减脂训练，而且男女通用哦！
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如果你的体重在110-160之间，推荐你做下面这套训练！燃脂的同时还能练出腹肌马甲线！
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我坚持了一分钟不跑不跳全身暴汗了！
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【投屏版】瘦手臂真的不难❗️甩掉拜拜肉❗️ 臂围已减6cm（已更新🎵Trouble Maker
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3分钟极速瘦腰操❗️真的太猛了❗️两周见效
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【投屏版】瘦手臂真的不难❗️甩掉拜拜肉❗️ 臂围已减6cm（已更新🎵Trouble Maker
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我的手臂酸炸了💥8Min瘦手臂训练太牛了～
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适合小白的高效全身🔥减脂-四分钟-TaBaTa！|||五月不减肥，六七八九徒伤悲[捂脸R][捂脸R]今天给大家分享的是四分钟tabata！
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【30分钟暴汗燃脂操合集2】【Nikko老师】30分钟的长视频来了，让你暴汗跟跳，加油，一起来吧
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坐着瘦手臂太猛了‼️手臂已减5cm‼️还能消副乳➕瘦肩瘦背
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缺点是瘦的太快了！！！一周练4-5天，10天瘦4斤！！！瘦全身➕瘦腿➕瘦手臂➕瘦背➕瘦肚子
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绝了！睡前5min小腹平坦，针对下腹凸出、腰腹赘肉、有游泳圈非常有效，甩掉小肚腩，练出腹肌马甲线
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【15分钟 踏步燃脂】x【凤凰传奇】0基础友好！节拍踩点！15分钟容易坚持！
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MIZI-60分钟站立腰腹锻炼完整版！快速暴汗全身燃脂！燃烧脂肪高效瘦身！无深蹲 无跳跃 新手友好！夏日瘦出小蛮腰～
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【30分钟 踏步训练】x【五月天】动感节奏！进阶训练！高效燃脂！
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天鹅臂训练！！！拉长手臂，瘦手臂脂肪！
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四分钟燃脂训练 适合小白大体重！
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站着瘦腰瘦肚子肉真的绝！全程暴汗燃脂！
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减脂操！
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防止夏天腹部长肉的训练动作来啦！
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《逆战》健身操🔥瘦肚子侧腰手臂拜拜肉！不跑不跳，简单燃脂～
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【16分钟暴汗燃脂操 合集6】【Nikko老师】夏天了我不要再藏肉，跟着Nikko老师甩起来，come on！
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分享一套适合女生的训练/减肥
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太爽啦！不伤膝盖，20分钟新手减肥操
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真的牛!!10分钟哑铃腰腹训练!!消除腰腹赘肉
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轻松甩掉全身脂肪｜零基础/新手友好｜全程站立瘦腿瘦肚子｜简单易学/一遍暴汗｜8分钟全身暴汗燃脂训练
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【SquatCouple】轻松跟练！15分钟瘦腰塑形运动，动作简单，新手友好！
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每日一遍5分钟徒手训练，有效降糖，告别肥胖！
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9分钟小哑铃有氧 瘦腰瘦手臂 新手也能轻松完成运动
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每天坚持5分钟，让你的腰部更苗条，零基础也能练完
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克里斯 - 随时随地都能进行的6分钟6块腹肌训练