Day32，俯卧撑6×2，滑地板20×5，平板支撑40s。确实要练四肢核心，俯卧撑更轻松，不用特别专注就可以收紧腰腹。每天锻炼一小会儿，不开心全部跑光光！
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Day53，俯卧撑2×6，只做两组。为了保持锻炼，必须要休息好！保持良性循环！加油！
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Day40 俯卧撑10个，退步了，不开心不开心不开心！
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Day33今天抽风，果然发疯使人快乐！跪姿俯卧撑20，开合跳50测滑腿70平板支撑30秒 。
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Day7跪姿俯卧撑×26
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Day25俯卧撑12，练起来才知道能一口气做几十甚至几百个标准俯卧撑的都是超人！
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day75，俯卧撑一口气15个，小意思啦！！！
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Day86，俯卧撑6×2，终于攒起来力气做俯卧撑了。旅游吃海鲜大餐时，8岁的娃从座椅上贴到地板上，爆哭！回来玩又把角膜刮了四个道道！老母亲真的服气！！！！！！
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Day24俯卧撑12个，今天又改掉了一个缺点。
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Day81，俯卧撑6×7，出汗的感觉真爽！
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Day74，俯卧撑6×3，美好的一天从运动开始！
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Day57，俯卧撑6×2，因为没有注意重心，以为自己是对的，造成右手腕比左手腕更吃重，不舒服了！改！少做点，不正确的确实伤身哟！
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Day92，俯卧撑6×3，人还是不能太闲啊！继续努力吧！
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Day60，俯卧撑6×4，就练吧，一练一个上瘾！
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Day70，俯卧撑6×3，看这样子早晚得去缩毛孔！受不了了！！！
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Day13跪姿俯卧撑×50 每日一练，习惯成自然！！！
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day67，俯卧撑6×2，又是新的一天，加油！
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Day15跪姿俯卧撑×50 没事就练练 双臂有点力气的感觉不错
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每天一点儿小小的坚持，小小的努力就会让那天变得很特别！Day27，俯卧撑2×6＝12个完成！
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Day45，俯卧撑12+5
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day31，今天地板擦的挺干净了---滑地板×65，平板支撑35s，腰腹15×2，臀桥×25。
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Day80，俯卧撑6×6，三伏天稍微运动一下，就全身爆汗。各位加油！适量运动，注意安全！
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Day34，改变只有自己看得到，今日跪姿俯卧撑×12个，小小地运动一下，证明我有在坚持。
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Day17 俯卧撑勉强4个 继续努力吧 菜鸟！！！
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Day18俯卧撑×7 今天可卖了大力气了！！！
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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Day44，俯卧撑14个，哆嗦着做完，旁边的花是真的漂亮，看见就开心！
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Day59，俯卧撑6×3。发现睡醒了，立马起床，可以做好多事情！早起三光，晚起三慌！
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Day69，今日俯卧撑6×2，发现每天12个俯卧撑挺适合我。小目标，轻松完成。
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Day78，俯卧撑6×5，总想着做个好母亲，其实把自己做好就可以！你焦虑娃就焦虑，那就锻炼排解一下吧！
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Day43，每日俯卧撑，13个，坚持到力竭了，加油
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Day28，俯卧撑12个，每日打卡完成！爱运动的小伙伴们一定要坚持住！同时注意休息！
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Day5俯卧撑×7，真是费老鼻子劲了。
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Day39，这是我坚持的第39天了。今日早上带娃做了儿童长高运动。我自己做了侧滑腿60，臀桥30，俯卧撑16个。加油！立马去收拾家务！
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day73，俯卧撑6×3，暑假开始了！耶耶耶
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Day90，俯卧撑6×2，最近又感冒了。这暑假歇的难受极了
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Day10跪姿俯卧撑×43
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Day14跪姿俯卧撑×50 每日一练习惯成自然
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Day23俯卧撑3×4＝12个，有个支架真的很好用！锻炼完，拉伸，出门种西瓜去咯！
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Day49，俯卧撑6×6。纵使生活有变故，也只能接受，至少健身的时候是Happy的。