蝶泳练习。前两个呼吸好像还可以，后面体力不支垮掉了😭
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蝶泳练习。虽然回到了1米1秒的速度，但用力过猛，动作变形，节奏也乱了。还是得耐心打好基础再加速
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蝶泳练习。仿佛好像似乎进步啦啦啦
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蝶泳练习。一呼吸就完蛋～
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蝶泳练习。好消息是更有流线型了，塌腰的问题改进了一些，坏消息是体力又差了…
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救命蝶终于有了质的飞跃
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游泳呼吸原理：如何快速换气…！
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蝶泳练习。这次拍摄的角度看移臂比以前做得好了，呼吸还是很渣渣，要练！苦练！
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蝶泳练习。进步大大滴，不能吝啬对自己的表扬和赞美！哈哈哈
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差一点门牙都割掉
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第26课 蝶腿“锁膝” 不让勾小腿 怎么向下打？这特莫不矛盾么？
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被教毁的「蛙泳腿」，收！收！收腿！不折腿！
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蝶泳练习。什么都不说了，太渣渣，再次尝试包干失败，有种缺氧到脑壳痛的感觉…
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慢动作学蝶泳
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蝶泳练习。第一次尝试肖恩蝶，看起来很轻松，其实增加了很多用在控制水花和呼吸高度的力气，感觉可以拿来练习呼吸。
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初学游泳要先学会漂浮，漂浮是基本功，主要分为四步：水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮，蹬池边漂浮，新手要好好练习
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蝶泳练习。好消息是能明显看出前扑了，而且在有意识控制时呼吸比以前自然一些。坏消息是力量不足，得加陆上力量了。
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蝶泳练习。一个神奇的泳池，很洋气的建筑和酒店名字，泳池却很接地气:）
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蝶泳练习。今天找到外划+压胸的感觉，还要再练，先开心一下
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蛙泳速成秘诀，让你快速学会！
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三步学会自由泳
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解决胸闷&憋气呛水的小技巧⭐游泳初学者必看
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蝶泳练习。三种泳姿都录了一遍，没别的，就是主打一个慢～哈哈哈
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蝶泳练习。今天试着练习反蝶泳腿，简直渣渣，喝了好多水，好消息是蝶泳配合好像仿佛有那么点波动的意思啦。以后要把反蝶泳腿融入常规练习。
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蝶泳练习。感觉能更好地控制自己在水里的动作了，顺便练习一下自由泳转身。
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蛙泳初学纠错，纯干！好好看！
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笑侃奥运丨这么胖也能参赛？对啊，游得比旁边八块腹肌还快呢！
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一个视频跟练蝶泳完整教学步骤
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蝶泳练习。什么都看不到，只能看到胖乎乎的自己在水里挣扎…偶尔有那么点高肘的意思（捂脸）
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蝶泳练习。动作比以前流畅很多，应该是身体波动到位了，呼吸还是不够自然，容易破坏流线型，再练？
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蝶泳练习。两周没游有点退步，不过呼吸好像抬头没那么搞了。大家欣赏音乐吧
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蝶泳练习。我以为的快一点也不快，我觉得的慢是真的慢（捂脸）
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蝶泳练习。听从建议练习包干，第二个25米就垮了…然后各种动作变形，果然我只适合老年蝶…
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蝶泳练习。今天还是练习抱水，没怎么发力竟然比自由泳快了！这说明什么？！！
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蝶泳练习。前两划还挺像样的后面没力气了，今天找到一点点甩手的感觉，开心的
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蝶泳练习。有点用力过猛了。。。
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真的超级稀饭这种吹弹可破😍呼之欲出的感觉
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蝶泳的学习步骤：蝶泳的练习方法
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刻苦训练的小正太
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蝶泳完美技巧教学