蝶泳练习。前两划还挺像样的后面没力气了，今天找到一点点甩手的感觉，开心的
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蝶泳练习。今天尝试弱化入水腿的力度，竟然有了那么一点点丝滑的味道
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蝶泳练习。第一次尝试肖恩蝶，看起来很轻松，其实增加了很多用在控制水花和呼吸高度的力气，感觉可以拿来练习呼吸。
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蝶泳练习。今天尝试把蝶泳的两种前进力更有效地结合，好像还算成功，如果不是为了躲避小朋友拐了个弯，应该也是既轻松也快的。 n
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蝶泳练习。什么都看不到，只能看到胖乎乎的自己在水里挣扎…偶尔有那么点高肘的意思（捂脸）
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蝶泳练习。终于找到节奏了！
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蝶泳练习。感觉快成功了
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蝶泳练习。前扑还是没找到感觉（捂脸）
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蝶泳练习。今天夹板专练抱睡推水，效果没看出来，而且入水还是有点深。没关系，多练，总会有进步哒！
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蝶泳练习。今天的状态小小回升。前两天尝试其他up主分享的练习方法，有些很适合我而有些并不，所以每个人的情况不同。
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蝶泳练习。今天放慢速度来调整节奏，还加重了入水退的力量，嗯，还得练。 话说夏天的泳池人实在很多，不管哪个时段～
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蝶泳练习。以为有抱水其实并没有…继续练！
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蝶泳练习。今天臀部有更多地参与波动，开心。要多练！
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蝶泳练习。今天尝试了自由泳二次腿，问题很多不能一一道来…蝶泳继续向着省力提速的方向努力，佣会成功的哈哈哈
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蝶泳练习。进步大大滴，不能吝啬对自己的表扬和赞美！哈哈哈
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蝶泳练习。什么都不说了，太渣渣，再次尝试包干失败，有种缺氧到脑壳痛的感觉…
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蝶泳练习。没力气的时候录的，惨不忍睹，虽然有力气也不见得好到哪去（捂脸）
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蝶泳练习。今天还是练习抱水，没怎么发力竟然比自由泳快了！这说明什么？！！
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蝶泳练习。流畅了很多，不过好像推水不够果断，呼吸还是抬头过高。再练！
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蝶泳练习。今天的看点是诡异的运镜，为了避开其他泳客也是很拼了（捂脸）…感觉现在打腿好了很多，至少是全身波动而不像以前靠腿驱动 晕眩的镜头就给大家配个催眠的bgm
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蝶泳练习。现在想找条缝隙练蝶泳是多么的不容易～～
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蝶泳练习。仿佛好像似乎进步啦啦啦
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蝶泳练习。今天尝试全程紧绷游25米，想解决过往呼吸塌腰的问题。嗯…感觉有点过于紧绷了，身体都僵了…
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蝶泳练习。三种泳姿都录了一遍，没别的，就是主打一个慢～哈哈哈
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救命蝶终于有了质的飞跃
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蝶泳练习。“潘展乐”效应还在，大家的游泳热情越来越高涨。。。难得能找到地方游完一程，今天好像有点高肘的意思啦，啦啦啦！
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第一次学擦边
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蝶泳练习。进步好大呀，简直称得上化茧成蝶啦！开心心！如果不是被挡了一下说不定能破个人纪录hahaha~
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蝶泳练习。今天人好多，感觉大家看完4x100混合泳后都跑来泳池了。。。好消息是，有几个瞬间找到了自己喜欢的协调感，还不稳定要多练。
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救命蝶。总算在力竭前找到一点点感觉
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蝶泳练习。强弓之末，垂死挣扎…但我好像突然体会到小腹发力的感觉，虽然领悟的有点晚（捂脸）
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蝶泳练习。下阶段重点，前扑前扑再前扑！！
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蝶泳练习。我以为的快一点也不快，我觉得的慢是真的慢（捂脸）
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蝶泳练习。一个神奇的泳池，很洋气的建筑和酒店名字，泳池却很接地气:）
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蝶泳练习。虽然回到了1米1秒的速度，但用力过猛，动作变形，节奏也乱了。还是得耐心打好基础再加速
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真实有用的蝶泳自学知识！！！
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蝶泳练习。自由泳二次腿按照建议尝试把重心放在胸部，但掌握的不好，有点失去平衡，要多练。蝶泳进步了2秒（鼓掌鼓掌）
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蝶泳练习。今天找到一点点一点点向前扑的感觉，开心
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蝶泳练习。有点用力过猛了。。。
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蝶泳练习。拼了老命才快了4秒，我还是老老实实游慢蝶吧
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蝶泳练习。两种游法，共同点是手忙脚乱…